&Nbsp kresliť jesť na PC pred polnocou, sa stal riziko ochorenia srdca

kresliť jesť na PC pred polnocou, špecifická hmotnosť strachu
kalorického príjmu, aby sa stal srdcové choroby v raňajky - Izrael výskum
endokrinológie a metabolizmu, internej kliniky ženy srdcové ochorenia chorôb súvisiacich so životným štýlom diabetes spoločnosť obezitou

večera a polnočné občerstvenie nie sú dobré pre vaše zdravie. V porovnaní s tými, ktorí jedia veľa večerou, výskum výsledky výraznom schudnutí účinky u ľudí, ktorí jedia veľa raňajky sa získa Daniela Jakubowicz Kyoju Tel Aviv, Israel University School of Medicine, ktorí uviedli ( "Obezita" elektronická verzia), z 5. augusta desiatu, že "doodling v prednej časti osobného počítača alebo televízie v stredu v noci v univerzitnom tlačovej správe, ako je pravdepodobné, že sa srdcovou chorobou rovnako. telesná hmotnosť, čo pomohlo šíreniu obezity (rozpätie), mať uprostred noci (cukor vzhľadom k tomu) potešenie, komentoval s oveľa drahšie ", než sa zdá, bijú na poplach.

v liečbe oboch dvoch skupín nastavená na jeden deň 1,400 kilokalórií

diéty a chudnutie je potreba choroby, a to nielen jesť, čo, kedy by mohol zjesť sú dôležité. Aj v predchádzajúcom výskume, aby sa stal viac náchylné na ochorenia ľahko tuku a vynechať raňajky (súvisiaci článok 1), ako je náchylné na ochorenia srdca (súvisiaci článok 2) boli hlásené u mužov, ktorí vynechať raňajky. Však, že "a berú pravidelne raňajkách chudnutie", pretože nielen odhadnúť, že neexistuje žiadny vedecký základ (súvisiaci článok 3).

Jakubowicz Profesor obézny nediabetickej na (BMI = hmotnosť indexom telesnej medzi 25 a 37 ° C) 30 (glukóza v krvi = OGTT2 hodiny po glukózy v krvi nižšia ako 200 miligramov na deciliter) spĺňajú podmienky, ako je napríklad až 57 zamerať sa 93 žien vo veku (priemerný vek 45,8 rokov), nastavte za deň na celkovom množstve energie 1400 kcal, ktoré sú klasifikované do dvoch skupín nižšie. Telesná hmotnosť každé dva týždne, obvod pása (veľkosť pásu), krvný tlak, krvný cukor, lipidy, atď. Boli merané.

1. raňajky skupina (46 osôb) ... dať konkrétnu závažnosť energetického príjmu na raňajky (raňajky 700 kcal, obed 500 kcal, večera 200 kcal)
   
2. skupinové večera (47 ľudí ) ... dať k večeri konkrétne závažnosť energetického príjmu (raňajky 200 kcal 500 kcal 700 kcal)
   

   je potrebné poznamenať, bol deň, kedy viac ako 1 deň 1540 kcal viac ako 4 dni v týždni Zrušili sme 8 raňajok a 11 jedál.
   v
   "Ráno rozbiť" telesná hmotnosť, stupeň obezity, ako sú hladiny glukózy v krvi zlepšiť
   

   Po 12 týždňoch v porovnaní so skupinou večeru (pokles o 3,6 kilometrov), vo raňajkové skupiny (až 8,7 kg) Zaznamenala sa stratu hmotnosti 2,5 krát. BMI tiež znížil na večeru skupine raňajkách skupine, než (až 5%) (až 10%), obvod pása bol takisto pokles raňajkové skupine (o 8,5 cm) v porovnaní so skupinou večeru (pokles o 3,9 cm).
   

   Na druhej strane, krvný tlak poklesol v oboch skupinách bolo pozorované rozdiel medzi skupinami.
   

   Okrem toho, zvýšenie iba zníženej a HDL (prospešného) cholesterolu celkového cholesterolu vo raňajkové skupiny, hladina glukózy v krvi vyššia pokles raňajkové skupine, zatiaľ čo triglyceridov bol 33,6% zníženie vo raňajkové skupine , Skupina večere bola o 14,6%.
   od
   diabetu a kardiovaskulárnych ochorení i prevenciu alebo
   

   alebo viac, že ​​tiež Jakubowicz jeho kolegovia energetický príjem o "jeden deň je rovnaký, na jedlo vzor, ​​ktorý dal váhu na raňajky to znamená, že bolo rozhodnuté, tiež navrhol ", ktoré znižujú riziko vzniku cukrovky a kardiovaskulárnych ochorení.
   

   Navyše v tlačovej správe univerzitnej snacking na kresliť v prednej časti "osobných počítačov a televíziou, a to najmä tie občerstvenia neskoro v noci, len. telesná hmotnosť, ktorá je jednou z hlavných príčin šírenia obezity (spread) nepáči tiež zvýšiť riziko srdcových ochorení, (vzhľadom na to, že prijatím cukru v krvi) v noci potešenie okomentoval s oveľa drahšie "než vzhľad.
   (Editorial)