&Nbsp predchádzať kôrnateniu tepien "horizontálnym spôsobom noha"

príklady, ktoré sú už prevencia
záchvatov anginy kôrnatenie tepien "horizontálnym spôsobom nohy" tiež
lekárske staršie cholesterol strava preventívne metóda zdravý pohyb artérioskleróza

Vo stojatej polohe, "horizontálna nožná krokovacia metóda" na zdvihnutie stehna do roviny so zemou. Ak budete pokračovať každý deň, tým lepšie krvný obeh, HDL cholesterol nazvaný "dobrí chlapci", sa zvyšuje, znížiť progresiu aterosklerózy. Preto sa zistilo, že má dobrý účinok na angínu pektoris a hypertenziu.

schodisko pohodlne, zvýšenie chuti do jedla

horizontálne metóda noha, Kato Osamushigeru Kato riaditeľ vnútorného lekárstva (Osaka City) je, niečo, čo bolo považované za udržanie zdravia starších pacientov. Hlavné body cvičenia sú nasledujúce tri.
zvýši na vodorovne

stehno striedavo vľavo a vpravo,

číslo pre krokovanie in situ činí jeden na zdvíhanie a spúšťanie na jednu nohu, a konečný cieľ 300 krát do
začať s

100 krát za minútu rýchlosťou je meradlom

"je prvý mesiac 10 a 20 krát, potom, o 10-20 krát za mesiac Bude dobré, aby starší ľudia boli 200 až 300 krát pre mužov a 150 až 200 žien za jeden rok, "povedal. Pokračujúce

každý deň, takže byť vedomí, ako je "schodisko a sklon sa stala jednoduchšie Agareru ako" "chuť vyšiel", obnova fyzickej sily po troch až štyroch mesiacoch. Zistilo sa, že chronická zápcha a konštitúcia, ktorá pravdepodobne spôsobuje hnačku, sa tiež zlepšila.

Rovnaký režisér je, podrobiť pacienta, aby pokračoval v horizontálnej metódu nohách, pravidelne merať krvný tlak a hladinu HDL cholesterolu, bolo vykonané tiež porovnanie nameraných hodnôt pred a po štarte.

Cieľ je celkovo 43 osôb, 34 mužov a 9 žien vo veku 44 až 92 rokov. Obdobie merania bolo 5 až 57 mesiacov (priemer 37 mesiacov) a počet prestávok bol 130 až 600 krát (priemerne asi 260 krát).

obsah je dôležité
než koľkokrát

V dôsledku toho, prvé, na krvný tlak nebol pozorovaný pokles 33 osôb v 43 pacientov (77%), a to aj pre zastavenie podávanie antihypertenzív, krvný tlak Tam bolo 13 osôb (30%), ktoré boli udržiavané takmer normálne.

72-ročný muž s angínou utrpel mŕtvicu po približne 1 roku od začiatku kroku nohy. Okrem toho hladina HDL cholesterolu sa zvýšila na 31 z 43 ľudí (72%) a zlepšenia sa zistili.

, aby sa dosiahol účinok v horizontálnom spôsobom nohy, než počet, dôležité správne zvýšená stehno do vodorovnej polohy. Kato riaditeľ je "pri zvýšiť alebo znížiť stehná, pracuje svalové skupiny cez stehná z brucha a bokov. V dôsledku toho sa krvný obeh stav celého tela sa výrazne zlepšila" sa hovorí.
Marec 2002 Rozhovor (obsah článku, príslušnosť lekára · titul v čase pokrytia)

Súvisiace znalosti

&Veľký úspech v nbsp útulku! Kartón posteľ predchádzať chorobám?

Veľký úspech v útulku! Kartón posteľ predchádzať chorobám? Kým zabrániť syndróm ekonomickej triede Internal Medicine Kardiológia pre dospelých staršie cievnu economy class syndróm spoločnosti zemetrasenia a zosuvy pôdy, prírodnými katastrofami, ako sú sopečné výbuchy po sebe idúcich, boli nútení žiť v útulkoch ľud

&Nbsp mumps, 1 milión ľudí nakazených - vakcínu možno predchádzať

mumps, 1 milión ľudí nakazených - schopný prijať a závažnosť dostať vakcínu možno predchádzať v dospelých vnútorného lekárstva pediatria uší, nosa a hrdla rodina dospelé deti otvorenie zuba ušné, nosové vírus vakcíny prevencia neplodnosť infekcie horúčka opuch mumps sa nazýva medicínsky mumpsu milión ľudí pred a po

&Nbsp [prispievať] týkajú tiež rozptýliť sacharidov v redukčnej diéte, bez rizika kôrnatenie tepien

[prispievať] týkajú tiež rozptýliť sacharidov v redukčnej diéte, bez rizika kôrnatenie tepien Kitasato Institute nemocnice Diabetes centrum Satoru Yamada endokrinológie a metabolizmu, Department of Internal Medicine, pre dospelých staršie diéta metabolické cukrovka syndróm sacharidov obezity jedlo sacharidov obme