&Nbsp Máte tuk, ak zlomíte raňajky? Zlé dôsledky na prácu a štúdium

bez raňajok usporiadať biologickú rytmus, na ktorý vedie k poklesu o fyzickú silu a koncentráciu, biologický rytmus dokonca prísť narušený. To samozrejme bude mať nepriaznivý vplyv na prácu a štúdium. Okrem toho je ťažké dostatočne doplniť živiny iba dvoma jedlami v deň a večer a dôstojnosť večere sa stáva vysokou všetkými prostriedkami. V dôsledku toho vedie k obezite, ktorá môže viesť k ochoreniam životného štýlu, ako je cukrovka a vysoký krvný tlak.
zamerať sa na skupinu, ktorá nevzal skupinu, ktorá sa stala raňajkách na University of

stravovanie, vyšetroval akademický výkon a absencia čas, tie skupiny, ktoré sa raňajkách, tak jasne lepší Existujú správy, ktoré to bolo.

Ako vidíte, napriek veľkému zlu bez raňajok rastie počet ľudí, ktorí nemajú raňajky. Je to zmena životného štýlu, ktorá je v pozadí.

Večera pred 8 hod.

Ako vidíte zo skutočnosti, že priemerné časy spánku v Japonsku sa každoročne znižujú, mnoho ľudí zostáva neskoro. Keď sedíte neskoro, máte tendenciu užívať neskoré nočné občerstvenie, ale ak neskoro jedíte neskoré jedlo, spánok sa stáva plytkým. Aj nepravidelný život narúša biologický rytmus.

Synergický s tým, že sa necítim hladný ráno, je ľahké sa dostať do bludného kruhu, ako je spanie až do konca. Ráno, aby ste mohli mať zdravý život, ako je hlad a prebudenie, je potrebné najprv preskúmať životný štýl.

Okrem tých, ktorí pracujú v noci, je ideálne, aby večeru najneskôr do 20:00 hod a šli do postele pred polnocou. Pre stravu raňajky sú veľa rozmanitosti a rozmanitosti, obed rôznych druhov, večera by mala byť ľahká večera. Vzhľadom k tomu, v dopoludňajších hodinách a dať mernou hmotnosťou menšou pravdepodobnosťou stranou chuť na večeru, ale prvý je raňajkovať tak zo môžu byť tie, ľahko k jedlu, že najprv dať zvyk ju.

Niektorí ľudia sa dostanú zo snídaní kvôli práci alebo skúške. Rád by som rád zobral raňajky čo najťažšie, keď som zaneprázdnený a pokladám svoje telo.
september 1997 pokrytie (obsah pokrytia článku)