Správna strava a cvičenie je kardiovaskulárne ochorenie, spoľahlivý spôsob (2007.9.6 príspevkov) prevencia diabetu

choroba odvetviami News /diabetes /správnej diéty a cvičenia je kardiovaskulárne ochorenie, spoľahlivý spôsob, ako prevencii cukrovky (september 2007. 6 zápisy)

zlepšenie životného štýlu neexistuje žiadna magická výrazne
znižovanie

zdravie realizovať riziko ochorenia, ale zdá sa, že je to spôsob, ako priblížiť. Zdravou stravou a pravidelným cvičením, zistenie, že riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby a diabetes mellitus 2. typu môže byť spoľahlivo nižšia boli hlásené z Walter Willett Dr. Harvard University School of Public Health Nutrition dekan , Správa s názvom: "Diéta a Optimal Health Správa o pokroku", kde zlepšenie životných návykov, 80% ochorení srdca, 90% diabetikov 2. typu je možné predísť.

Willett hovorí, je tiež plánovači rozsiahlej štúdie prospektívne vyšetrovať rizikové faktory chronických ochorení v Spojených štátoch ženy "Health Study sestier (NHS) II", oznámil rovnaký štúdie a iné životné návyky a srdcové choroby, ktoré boli analyzované v súlade s výskumnými dátami z desiatok dôrazom na diabetes.

Podľa povedal Willett, je zmena životného štýlu, aby sa znížilo riziko ochorenia, jednoduché veci, ktoré potrebujú iba nahradiť niečo náhrad. Napríklad, obsah vlákniny sériový nízke alebo tie z celého zrna, alebo biely chlieb celozrnného chleba, ktorý sa skladá z bieleho ryže a zemiakov jedného tiež vymyslel byť nahradený hnedej ryže a ďalších celých zŕn.

Okrem toho, približne dvakrát týždenne ryby, je tiež pri rôznych rýb, ako je tuniak a treska, losos, minimalizuje spotrebu červeného mäsa, aby sa zabránilo príjem trans mastných kyselín, fajčiari sú odporúčané, tak, aby nefajčili. Vhodné motion BMI: je tiež poukázal na to, že zníženie (mass index Body Mass Index).

Avšak, cvičenie a zdravá strava, aj keď vieme, že je protijed srdcových ochorení, je ťažké bežať oba naraz. 1 Tsuda z "nedostatku informácií alebo nesprávnym záplave informácií je bariéra. Veľa ľudí, ale znížiť celkový kalorický príjem sa považuje za dôležité, to nie je efektívne, pre niektorých ľudí tam má byť škoda o opaku, "povedal Willett povedal tiež zmienil o realite obtiažnosti.

US University of Illinois v Urbana-kampane školy (UIUC) Karen Chapman-Novakofski výživa docent jedlo, ako sa "ľudia, či už k výkonu, na približne iba až do dospelého stať zakorenená. najprv je potrebné za účelom získania životný štýl a správnej diéty a cvičenia, čo jete obvykle, byť v strehu, čo bolo, ako sa uplatniť. v prípade, že vedomie je tam, zmena poukazuje na to, že nemožno očakávať. "

je "ďalším krokom je, slovo je to nutné. diéta plánovať do budúcnosti je, ale nechcete používať v tom, že sa obmedzí tak niečo." Poďme niečo zjesť. " je rozumné mať Toka plán "sa snaží vždy uplatniť." "nie" nie je "robiť", že vec. jej väčšia plán je pravdepodobné, že sa dosiahne, je ľahšie dosiahnuť a preto diéta a cvičenie návyky. " uviedol, že.
i

​​Okrem toho, že je "lekárski odborníci, je poradiť zachytiť všeobecné životný štýl správnej diéty a cvičenia pre ľudí nie je ľahké. Táto zdravotnej starostlivosti pracovníkov a rozdiely v uznávaní pacienta a bol podceňovaný ", ktorá predstavuje epizódu ako je nasledujúci. "Prednáška bola určená pre pacientov s diabetom, bol hovoril, prišiel jeden z mužov." Aj keď som si kúpil päť kníh pre diabetes, všetko, čo mám vrátiť. Aj k tomu na obed prosím, povedzte mi, čo by som mal jesť "a" (HealthDay News 8 Marca)

http://www.healthday.com/Article.asp?AID=602498Copyright c 2007 ScoutNews, LLC. Všetky práva vyhradené .
share:
na tlačidlo (budú otvorené v novom okne) zdieľa Twitter
(otvorí sa v novom okne) kliknite tešiť a zdieľať na Facebooku a kliknite
podiel na Google+ Te (budú otvorené v novom okne)