Myslím, že existuje viac ľudí, ktorí stratia fyzickú kondíciu pred menštruáciou. Takáto zlá fyzická kondícia je pravdepodobne spôsobená "ženským hormónom" progesterónom. A obdobie zvyšovania progesterónu je "luteálna fáza". Táto luteálna fáza spôsobuje rôzne fyzické poruchy, tentokrát však predstavíme spôsoby, ako sa dostať k tomuto obdobiu.

Tehotenstvo Prípravné obdobie "Luteálna perióda"

Pôvodne menštruačné obdobie je rozdelené na štyri. "Folikulárne obdobie" "Obdobie ovulácie" "Luteálna fáza" "Menštruačné obdobie" je štyri. A medzi nimi je luteálna fáza veľmi dôležitým obdobím tehotenstva. Vo folikulárnej fáze dochádza k zvýšeniu sekrécie estrogénového ženského hormónu, je čas zahustiť endometrium. Je to tiež čas, kedy začína rast "folikulu", ktorý je zdrojom vajec. A ovulácia vystupuje z folikulu, "ovulácia" sa vyskytuje v období ovulácie, po ovulácii ide do luteálnej fázy. V luteálnej fáze sa táto sekrécia ženského hormónu progesterónu zvyšuje a endometrium je silnejšie a mäkšie. Ak sa vajíčko spojí s spermiami, aby sa stalo oplodneným vajíčkom, bude sa pristáť na endometriu, preto sa progesterón pripraví na to a opatrne zahustí endometrium. Takže aj keď ide o luteálnu fázu, ktorá hrá hlavnú úlohu v tehotenstve, je to vlastne nepríjemné obdobie, ktoré spôsobuje rôzne fyzické poruchy.

Body zmeny a príznaky vyskytujúce sa v luteálnej fáze

V tejto luteálnej fáze sa v tele objavujú rôzne príznaky. Vo "folikulárnej fáze" veľmi stabilný stav pokračuje fyzicky a mentálne, ale keď končí ovulácia a "luteálna fáza" prichádza, je vo veľmi nestabilnom stave. Bolesť sa môže prilepiť na žalúdok a hrudník, môže sa objaviť bolesť, bolesť sa môže objaviť aj na miestach, kde sa nemusí týkať fyziológie, ako je napríklad hlava. Okrem toho existuje mnoho prípadov, kedy dôjde k psychickým symptómom, ako je podráždenie, únava a nevoľnosť. Tieto príznaky sa nazývajú "predmenštruačný syndróm (PMS)" a sužujú mnohé ženy.

Existujú individuálne rozdiely v príznakoch, ktoré symptómy sa objavia a ako vážne budú príznaky každá osoba. Avšak väčšina žien je často postihnutá niektorými príznakmi a ako stráviť túto luteálnu fázu bude pre ženy veľkou témou.

Príčina PMS

Príčina takéhoto PMS stále nie je jasne pochopená. Je známe, že sekrécia progesterónu sa zvyšuje v luteálnej fáze a PMS je spolu s ňou spôsobené, avšak v skutočnosti samotný progesterón nie je hormón, ktorý má nepriaznivý účinok na telo. Skôr je to veľmi dôležitý hormón, ktorý sa podieľa na regulácii obsahu vody v tele, normalizácii hladiny glukózy v krvi a redukcii telesného tuku. Hovorí sa však, že zvýšenie progesterónu v luteálnej fáze zničí rovnováhu rôznych častí tela, čo spôsobí bolesť tela a duševnú úzkosť.

Existuje tiež teória, že môže dôjsť k zníženiu hladiny serotonínovej látky. Serotonín je tiež ako adrenalín, informácie zvonku ako mozgový neurotransmiter hrá úlohu vysvetliť mozog, zvlášť serotonínu je citlivý na, ako je stres a úzkosť, a má funkciu pokojnou mysľou. Avšak ak tento serotonín klesá počas luteálnej fázy, mozog sa nedokáže vyrovnať so stresom a úzkosťou a hovorí sa, že takéto príznaky sa môžu vyskytnúť. Alternatívne, pretože živiny sa používajú na zahustenie endometria, existuje teória, že nedostatok vitamínov a minerálov má väčší vplyv ako zvyčajne, ale čo je základná príčina? Ešte nie je jasné.

Ako stráviť luteálnu fázu

V luteálnej fáze sa napriek tomu fyzické a duševné aspekty stanú nestabilnými. Je dosť ťažké to zabrániť, a preto by som rád našiel dobré riešenie, ak je to možné. Je to ťažké, aby sa vaše telo presunulo, a tak sa uvoľnite čo najviac. Vykúšajte sa a zlepšujte krvný obeh, vezmite vôňu, masáž a pod. Prosím, pomaly opúšťajte svoje telo. Keď sa telo ľahko zväčšuje, najmä počas menštruácie, odporúča sa častá masáž.

Ak luteálnej fázy je iba príznaky často nie sú ani

Ak tomu tak nie je tehotná, a luteálnej fázy je dokončené navštevujú "menštruácia", cez hustý stal endometria Vypúšťa sa mimo tela ako krv (nazýva sa to menštruácia). Ako menštruácie prístupy, takisto uspokojované postupne sekrécie množstvo progesterónu, ako môže ísť PMS tiež ustúpili, môže sa nehodí príznaky išli to aj potom, čo luteálnej fázy. V takýchto prípadoch, prosím, skontrolovať lekársku prehliadku v lekárskej inštitúcii skôr. Možno existuje ďalšia možnosť ochorenia. Napríklad príznaky depresie sú veľmi podobné psychické príznaky PMS, myslel som si, či je fyziologická predná časť frustrovaný, v skutočnosti došlo tak ďaleko aj v prípade, že je to depresia. Okrem toho možno predpokladať, že predmenštruačná exacerbácia migrény a bolesti brucha /bolesť dolnej časti chrbta pred menštruáciou v dôsledku endometriózy. Či tak alebo onak, s ťažkými príznakmi celú cestu von, môže to zasahovať do práce a každodenného života, a ak sú príznaky duchovné, môže byť ťažké udržiavať medziľudské vzťahy Vyjdem von. Aby ste to neurobili, ak príznaky pretrvávajú, počkajte lekárske vyšetrenie v lekárskej inštitúcii.