Počúvajte profesionálov! Ako vyrobiť

6 jeden z prasknutých brušných svalov, tí, ktorí sa usilujú o "šesť balenia" Mnohí, ako je spôsob výcviku pre delenie brušných svalov Boli zavedené. Ale vlastne viete, že každý má brušný sval, ktorý sa zlomil?

Je pravda, že brušné svaly sú na prvom mieste rozbité?

, čo sa bežne označuje ako "ABS" a "šesť balenia", ktoré je v prednej časti žalúdka "rectus abdominis", dva dlhý pruh svalovej rozkroku z solar plexus Stále rastie. K týmto dvom svalom rectus abdominis sa pevne zavesí tvrdá šľacha, nazývaná "šľachová maľba". Tým dochádza k nepravidelnostiam a brušné svaly sa zdajú byť rozbité. Existujú jednotlivé rozdiely v počte šľachových farieb, z povahy sú dvaja ľudia a traja ľudia. V závislosti od počtu obrázkov šľachy sa brušný sval rozdelí na šesť alebo sa rozdelí na osem. Inými slovami, zatiaľ čo existujú také rozdiely, všetci sú rozbití v brušných svaloch. Prečo sa zdá, že brušné svaly nevyzerajú zlomené? Je to preto, lebo je pokrytý tukom, lebo prasknutý brušný sval je skrytý.

Ako urobiť šesť balení

Ako môžem urobiť šesť balení správne viditeľné?

body, a ldquo, že pád tuk rdquo a & ldquo, je, že si rdquo zvýšiť rectus abdominis sám. Tým, že klesne hustý tuk, ktorý ukryje rozbité absy, môže ktokoľvek dokázať rozbité abs. Navyše tým, že nafúknuté vlažnejší priamy sval brucha, opuch je tá časť, ktorá je prasknutá, Six pack uľahčuje objaviť.
na

efektívne vykonať šesť balenia (aby boli viditeľné voľným okom) je, "upustil tuk z tvrdeného ABS", bude táto objednávka je na mieste. Ako sa svalová hmotnosť zvyšuje, stane sa ústavou, že sa zlepší povaha a základný metabolizmus a ľahko sa zníži tuk. Na druhú stranu, ani kvapka tuku v stave, v akom brušné svaly neboli vyškolený pevne, nie je jasné šesť balenia nezrovnalostí.

Začnime s tréningom priamym bruchom v bruchu, aby ste získali ideálny Sixpack efektívne.