Otoč svoj pás a strava! ? Skontrolovať vplyv hula hoop stravy

To bolo celkom populárna hra medzi hrou v detskom, myslím, že príležitosť robiť hula hoop a stávajú dospelí nie tak celkom Budem. Avšak diétny účinok tohto hula hoop teraz priťahuje pozornosť.

hula hoop strava spôsobov

(1) hula hoop otočením
dať telo v kruhu

hula hoop, premeniť v polohe okolo žalúdka. Obráťme sa ako rytmus, ako je to možné.

Spotrebujeme 100 kilokalórií energie s hula hoop na 10 minút. Jedná sa o spotrebu kalórií, ktorá je ekvivalentná behu a plávaniu, a dokonca aj keď otočíte hula hoop, bude to značná hybnosť.

(2) Prvý, aby sa postupne načasovať dlho

hula hoop začal od asi 5 minút, potom 10 minút, poďme sa na dlhšiu 20 minút a čas. Skutočne sa to snaží robiť nečakane unavené. Prosím, urobte svojim vlastným tempom bez nemožnosti.

efekt
o hula hoop diétu a to na

hula hoop môžete masírovať efekt sa očakáva, že tuk v stredu okolo žalúdka. Tým sa zlepší prietok krvi a prietok lymfatickej tekutiny, takže metabolizmus stúpa a odpadové produkty sú pravdepodobnejšie vypustené.

okolo pása je uťahovanie je často lepšie si uvedomiť, že zúžila, pretože sa jedná o pohyb hula hoop používa svaly okolo pása a brucha.

hula hoop Očakáva sa, že diéta účinku len okolo žalúdka, pretože obrat v žalúdku, ale v skutočnosti je tiež účinná v nohe sily na vstup a posunutie ťažiska.

a hula hoop diéta sa snaží uplatniť v ľahko začleniť

diétu, ale predpokladá sa, že bude schopná ho ochotne najlepšie pre chôdzu alebo behu, sú úplne závislé od počasia alebo i, a nemusia mať čas, ale v mnohých prípadoch je ťažké pokračovať dlho, Hula Hoop možno vykonať kedykoľvek v dome, je možné pokračovať.

Upozornenie na hula obruč stravy

Samozrejme, že nemôžete schudnúť ľahko len s hula hoop. Musíme pokračovať a riadiť jedlá. Poďme si vziať hula obruče do vášho života tým, že vyvážené zeleniny-stredom pokrmy.

Napriek tomu upravte počet prípadov a času, ak máte pocit, že to zaťaží záťaž.