Mám rád saunu! Ja som diéta v saune! To je naozaj efektívne! ?

Čo je saunová strava

Sauna sa často pripája k kúpeľom, kúpacím zariadeniam, horúcim prameňom, telocvične a tak ďalej. Potu v saune a diéte! Myslím, že veľa ľudí v tom.

Môžeme stravovať len vstupom do sauny? Tu by som chcel predstaviť o diéte v saune.

spôsob
of sauna diéty
(1) prípravu pracieho

V prvom rade zlepšenie celé telo čistí, je potom ideálny vstupe z utretie tela uterák alebo podobne.

(2) Postoj

V saunovej miestnosti budeme držať držanie tela sedieť alebo spať.

(3) Čas

Nebuď násilne cítiť chorý. Je dobré, aby ste po dlhom čase nechodili, aby ste sa po chvíli vrátili.

(4) Starostlivosť po opustení sauny

Keď opustíte saunu, najprv naneste vodu na nohy a sprchte. Ak necítite bolesť vstúpiť do kúpeľa, môžete tiež vstúpiť do kúpeľa.

Mechanizmus saunovej diéty

Sauna nevytvára priamo diétny efekt, ale má za následok aktiváciu metabolizmu aplikáciou veľa potu.

Keď sú odpadové materiály a toxíny nahromadené v tele spotené, aktivujú pečeň, ktorá predstavuje 27% bazálneho metabolizmu. Aktivácia pečene zvyšuje bazálny metabolizmus, čo umožňuje vytvoriť ústavu na spaľovanie tukov.

Upozornenie na saunovú diétu

Sauna je vysokoteplotný kúpeľ na sušenie vzduchu. Vrátane srdca, pretože záťaž na mnohých orgánov náročný, vysoký krvný tlak a srdcové choroby, cukrovka, ľudia ako hyperlipidémia Poďme zdržať kúpanie.

Okrem toho kvôli veľkému množstvu potu sa vlhkosť tela stáva nedostatočnou. Ako ste sa zmieriť s krvou sa stáva stať zablatený, preto je tu tiež obava, že môže zrážať, skúste častým hydratáciu.