Obľúbené recepty 20 Voľba kaše stravy (※ ryžovej kaše, vrátane rizota atď)

a kaša diéta je, ako už názov napovedá, biela ryža, ktorá sa konzumuje každý deň diéta metóda, ktorá nahradila kaše a. Jesť ryžu, ktorý obsahuje vlhkosť, Ide o to, že je možné získať pocit plnosti a zároveň potláča sumu, ktorú jete. Myslím, že sa zrazu ku všetkým jedlo kaša s lekármi tvrdých, ako prvý odporúča vymeniť len kaše ryže na večeru. Nájdete v nasledujúcich článkoch pre viac informácií o kaša stravy. Spôsob [článkov] kaše diéty, účinok, by sa povedať, že výhody zhrnuté

kaša je obraz "toho, čo sa nedeje jesť s tenkou chuťou do jedla chorého človeka", v skutočnosti kaše existuje celý rad receptov. Okrem toho, pretože sa jedná o bod, k zvýšeniu objemu navlhčené vodou na ryžu, kaše, Ojiya, rizoto, môže dať k partnerskému tiež kaša, ako je Bowser. Variácie je jeden z dôvodov, prečo kaša diéta je ľahko k úspechu, pretože neunaví bohatých.

Tu sa kaša, ktorá bola zavedená v COOKPAD, kaše, Ojiya, obľúbené recepty, ako Bowser, zoznámi s TsukuRepos počtu rádovo v tomto okamihu. All TsukuRepos je viac ako 100 populárnych receptov. Likes receptov dať prednosť tým TsukuRepos počtu vyššej úrovni, sme sa rozhodli, že do tej miery, ako je to možné širokú škálu nastúpiť. Pozrite sa prosím na zdroji odkaz cieľových podrobností o recepte.

Je potrebné poznamenať, že keďže tam budete, aké množstvo ryže je zvyčajne plnohodnotným, v závislosti na recepte, množstvo ryže, prosím byť náležite upravený. .
Sponzorované odkazy
1 studená ryža v ♪ jednoduchej carbonara rizoto
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/273758 materiálom (jedna osoba) mieru, do akej ryžová 1 hrnček opotrebenie vody ryža ak slanina, (ak existuje) šunka, atď. vhodné množstvo

vývar kocka jeden mlieko 1/2 až 1 šálka soľ príslušné množstvo prášku syra 1 lyžica čierneho korenia trochu vaječného žĺtka jeden

2. babička ★ vajcia kaše (miso príchuť)
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1287525 materiál (3 porcií) materiál biela ryža misku ľahko 1 Sakazukisui 1 hrnček vajcia 1 mesiac miso zodpovedajúce množstvo (lyžice 1 menšia než moc), je to granule (Honda je) trochu ■ zelenej cibuľky, ak sa vám páči, Shiras zodpovedajúca suma
3 šampiňóny a slaninou jednoduchý syrom rizoto
Zdroj:. http: //cookpad.com/recipe/1597955 materiál (2 porcie) ryžová 2 šálky cibule 1/4 slaniny päť shimeji 1/2 podiel olivového oleja 1 lyžice bieleho vína 1 lyžice mlieka, 350 ~ 400cc granule vývar malé Lyžica 1 soľ a korenie trochu topenia syr 2 grip čierne korenie (nahrubo) vhodné
4. Super jednoduché! Raňajky šťastný rizoto ~ stroje a ~ papa'Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1763739 materiál biela ryža miska 1 šálka odvod vody 200ccm pevné consommé jeden kečupu 3 lyžice cibule 1/8 olivový olej (olej na varenie) lyžica 1 Glico "ostrý raňajky klobása" dva syr na výšku výberu (v tomto prípade, baby syr, ktorý sa používa) (ak existuje) mlieka 1 lyžica soľ a korenie primerané množstvo čierneho korenia podľa svojich predstáv
5. v kašu z čínskom štýle vyrobený bol "Nanakusagayu"
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/709190 materiálom (jedna osoba) ľahko v ryžovej 1 lyžica zázvoru 1 strúčik zelená cibuľa 1/2 to kuracie prsia mäso 30 ~ 50 g ★ light sójovej sójová omáčka lyžička 1 ~ ★ ★ trochu soli lyžička sezamového oleja 1/2 ■ svoje obľúbené, ako Motoya umami korenie z Garasupu
6 studenú ryžou ★ jednoduché paradajkovej rizoto
Zdroj:. http://cookpad.com/materiál recept /714155 (2-3 porcií) 2 šálky ľahko v ryžovej studenej ● svoje obľúbené prísady obľúbené iba celé paradajky Dva 1 plechovky vývar (kocka) cesnak málo (rúrové alebo prášok) (ak existuje), kečup lyžica 2-3 voda 100 ~ 200ccm 2 lyžice olivového oleja (ak existuje), sušia bazalka alebo oregano trochu čierne korenie
7. studena v čase, keď z. Čínska Jikiden ✽ Čínsky kaša
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1823208 materiál (jedna osoba) zľahka na ryžová 1 lyžička zázvoru 1 strúčik zelená cibuľa 1/2 to kuracie prsia mäso 30 ~ 50 g ★ ľahká soy sójová omáčka lyžička 1 ~ ★ ★ trochu soli lyžička sezamového oleja 1/2 ■ svoj obľúbený Garasupu z Motoya umami korenia ako je napríklad
8 Mario tiež nadšení ☆ * ° Karubikuppa ★
Zdroj:. http: //cookpad. materiál com /recept /537426 (2 osoby), mäso (i zelená cibuľa) (v tomto prípade, dobytok rebrá) obľúbený iba reďkovky 5cm pozície mrkva polovica pozície cibule 1/2 alebo pozície huby (shiitake tentoraz) 1 pór 1/2 Tabatamago jeden ☆ cesnak 1 malé miesto ☆ korenie 2 veľké miesto ☆ (aj trochu) Motodai 2 ☆ korenie kuracia polievka vhodného množstva ☆ Sakedai tretie miesto ☆ cukru 1 malé miesto ☆ sezamový olej 2 veľké miesto ☆ sójovej omáčky veľké 1.5 ☆ na soľ a korenie primeraným množstvom ryže dávate prednosť
9 kimchi kaša
Zdroj:. http://cookpad.com/recipe/11111 materiál (jedna osoba) čínska kapusta kimchi zodpovedajúce množstvo studená ryža miska 1 šálka . 1 vajce rezancová polievka s vhodnou príslušnou dashi
10 * Obed * Simmering vajec a paradajkovej rizoto
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1748384 materiál (jedna osoba), ryžová 1 šálka silnej . paradajky 1-2 * vody 80㏄ * vývar malá 1/2 masla 10g 1 vajce petržlen vhodné množstvo
11 korením ☆ Tsuru alebo kaša
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/714552 materiálu ryžová misa ryža stojí (150g predné a zadné) ● je o zelenej cibule 15 ~ 20 cm ● tohto 1/2 lyžičky čierneho korenia 1 lyžica 1/2 1 vajce vody 350ccm
12. vajec a miso zadok Ojiya ♡ ľahko ♡
Zdroj: http:. //cookpad.com/recipe/2727139 materiál (jedna osoba) je ryža, misku ryže letu na 200 ml granule syra zodpovedajúcim množstvom v 1 lyžička miso 1 lyžica vajce 1 Kokizami zelenej cibuľky trochu svojho výberu
13 ✿ Nanakusagayu ✿
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1665395 materiál (4-5 porcií) ryža 1 Go sedem bylín pack jeden vo vode 8 šálky (180CC × 8), ryžové koláčiky 1 malá Koshiosukuna

14 Fuwatoro ❤ pikantné natto vajcia kaša
Zdroj:. Http://cookpad.com/recipe/522616 materiál (jedna osoba) natto 1 balenie 1 vajce ryža mierne 1 šálka malé zelené cibuľky zodpovedajúce množstvo kuracieho mäsa pod 1/2 lyžicu doubanjiang lyžičky 1 na vašu obľúbenú polievku sójovej omáčky 1/2 lyžice sezamového oleja 1 lyžička vody 300ml
15. vážny keď je to ľahké! Rich syr rizoto ♡
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/2799197 materiál (2 osoby), ryža (neumývajú) 1 šálka cibuľa 1/2 kúsky slaniny, klobásy, šunka, krevety, huby, atď OK vhodné množstvo masla lyžice 2 cesnak v zložkách svojho výberu v chladničke (tiež OK v suchom stave) na 1 kus obsah ★ vody 600 ml ★ consommé kocky jeden krém 100ml prášok syr (alebo plátky syra) lyžice 4 (2 listov) . soľ, hrubo mleté ​​korenie primeraná suma
16 krátky čas v dopoludňajších hodinách ryže * ľahké losos kaša
Zdroj: http://cookpad.com/recipe/915281 materiál (jedna osoba materiálu) voda 300cc solené losos 1 plátok ryže Kontakt miska 1 šálka veľmi rád huby (tentoraz shimeji použitie) 30 g jarnej cibuľky 10cm med list 5-6 to 1 vajce rezancová polievka 2 veľké lyžice Mirin (môžete vyplniť, keď upiecť solené losos) trochu
17. Mentaiko of mlieko rizoto
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1403172 materiál (jedna osoba) ryža mierne 1 bowlful stojí Mentaiko 2 lyžice (35 viac ~ 40 g) (asi 5 g), cibule 1/4 masla alebo margarínu 1 lyžička voda 150 ml mlieka, 100 cm vývar 1/2 kusy (granulát, ak 1 lyžička) hrubý mleté ​​korenie podľa chuti, ako sú morské riasy, zelenej cibule, lobární

18. predajňa chuť rizoto z porcini.
Zdroj: http: //cookpad.com/recipe/1273420 materiál (2 porcie) Rice 1 Go hríbikmi (suché) 10 g cibule 1/4 cesnak 1 strúčik olivový olej 2 lyžice bieleho vína s objemom 50 ccm teplá voda 800cc vývar kocka 1 číslo ● nesolené 10 g ● parmezán 30g trochu soli čierne korenie (hrubo mleté) trochu
19 Hottorate raňajkách sójové mlieko rizoto
Zdroj:. http: //cookpad.com/recipe/3520766 materiál (jedna osoba) ■ [sójové mlieko rizoto] (417kcal lipidov 17 g soli 1,4 g), ryža, 100 g sójového mlieka 150ml Wiener jeden mini paradajky 3 zelené korenie 1/3 pizza syr 30g trochu soli
20. zostávajúce karí prerobiť ☆ syr rizoto
Zdroj : http: //cookpad.com/recipe/2401939 materiál (jedna osoba) zostávajúci kari človek ryžová 1 hrnček sójového mlieka (OK i mlieko) 50cc sójová omáčka trochu topenia syra hrsť maslo alebo margarín 1 lyžička strúhaný syr vhodné množstvo petržlenu vhodného množstvaSponzorované odkazy