ZDRAVIE
www.543628.com
v priebehu tehotenstva, je to, ktoré používajú niečo pozornosť stravovacích návykov. Hoci výživa musí vziať firma S ohľadom na zdravie matky a dieťaťa, priberanie na váhe je problémom & hellip; & hellip; Myslím, že veľa ľudí v tom, že? Takže budeme zavádzať zložky, ktoré sú bohaté na živiny potrebné počas tehotenstva a ako ich účinne požívať.
Živiny
v priebehu tehotenstva chcieť vziať agresívne počas tehotenstva, ale to je dôležité jesť brať vyvážený, živiny, ktoré chcete, aby sa na Medzi nimi aktívne, kyselinu listovú (obzvlášť čoskoro tehotenstva ) A ďalšie minerály, ako sú vitamíny, vápnik, železo, zinok.
akousi kyselinu listovú
vitamínov skupiny B, živiny, ktoré sa hovorí, že sa snaží, aby nervové napomôcť rozvoju mozgu dieťaťa. Vzhľadom k tomu, dieťaťa mozog má byť hotové do asi v šiestom týždni tehotenstva, predčasné tehotenstvo Nechajte príjem kyseliny listovej agresívne. Bolo by lepšie, keby ste si ju vedome pripravovali z prípravného obdobia pred tehotenstvom.
Suma potrebná v čase zákazu tehotenstva je 0,2 mg (1 deň), ale vyžaduje násobok 0,4 mg v čase tehotenstva. Dávajte však pozor, aby ste neprekročili 1 mg denne. Nadmerný príjem kyseliny listovej, nevoľnosť a opuchy, navyše tam je prípad, v ktorom alergická reakcia vyjde, vraj zvyšuje riziko narodené deti je astma.
Vápnik je živinou, ktorá je základom kostí a zubov. Hlavne kvôli vápnika sa používa pri vývoji dieťaťa, je ľahké chýba matka, alebo zub zoslabne, hovorí sa, že v niektorých prípadoch viesť k osteoporóze. Množstvo potrebné pre tehotenstvo je 600 mg (denne), ale na graviditu sa vyžaduje 900 mg.
Suma potrebná v čase zákazu tehotenstva je 12 mg (1 deň), ale vyžaduje 23 mg v čase tehotenstva. Tiež je ťažké absorbovať len železo, preto odporúčame, aby ste si ho užívali s vitamínom C a bielkovinami.
zinku, ako je napríklad pri syntéze génov a proteínov Hovorí sa, že ide o živinu, ktorá podporuje bunkové delenie dieťaťa. Keď chýba zinok k matke, pretože existuje riziko, že dieťa je malý vzrast, nízka telesná hmotnosť, musí mať dostatočný príjem. Množstvo potrebné pre tehotenstvo je 8 mg (za deň), ale v tehotenstve sa vyžaduje 10 mg.
v priebehu tehotenstva rannú nevoľnosť A zmeny v chuti, sa hovorí, že existuje veľa prípadov, v ktorých je ťažké jesť jedlo. Tiež, vitamíny a minerály sú stratené výživy pri zahrievaní, takže je dosť ťažké trvať každý deň neustále.
Takže odporúčame používať modrú šťavu ako spôsob, ako ľahko prijímať vitamíny a minerály. Tam je obraz "modrého džúsu nie je chutné," ale mladý jačmeň v posledných rokoch, japonská horčica špenát, má tiež vyjsť paliny a typu jednoduché na pitie a ako surovina.
Chcem venovať pozornosť výživám obsiahnutým v modrej šťave. Príklad mladý jačmeň, pre vrátane diétna vláknina vitamín A, B, C, draslík, vápnik, horčík, zinok a kyselina listová a vitamínu, minerálne látky sú bohaté, povedzme ideálny pre zdravotnú starostlivosť počas tehotenstva Budem.
je problém v podporných
tehotenstva v priebehu tehotenstva je náchylný k zápche. To je povedal, aby nastal pôsobením hormónu (progesterón), aby mohli pokračovať v tehotenstve alebo potlačiť činnosť čriev, maternica sa stal veľký komprimovať hrubé črevo. Existujú aj prípady, keď trpíte anémiou kvôli nedostatku železa.
Ale predpisovanie liekov je počas tehotenstva obmedzené, nie? Práve preto, že čas, ktorý nechcú piť liek, je to, čo chcete podporiť každodenný život obsahuje veľmi dobre vlákninu a železo obsiahnuté v zelenom šťavy.
Hoci
, pre mnohých z zelené šťavy "tehotenstvo, tí v ošetrovateľstve, tí v nemocnici, prosím teraz na strane poradiť so svojím lekárom" bolo napísané. Jednoduché, zvlášť zmeny v tele dôjsť počas tehotenstva, pretože podľa ústavy a telesný stav môže spôsobiť poruchu, ako je hnačka, poďme využiť dobré v zelenej šťavy pri sledovaní situácie.
Tiež niektoré šťavy obsahujú kofeín a prísady, preto skontrolujte ingrediencie a vyberajte ich.
zdravie - jedlo - Matka a dieťa - štýl -
Slovensko zdravie © www.543628.com