Aké sú očakávané účinky zeleného džúsu?

Pre zdravé každý deň mali jesť zeleninu. Ak viete, že vo vašej hlave, budete mať veľa ľudí, ktorí nemajú Utsusemi ľahko spustiť? To by malo byť to, aby sa vyčistil "jeden deň 350 gramov alebo viac zeleniny," stanovila cieľ ministerstva zdravotníctva, práce a sociálnych vecí, budete potrebovať značnú vedomia.
as

spôsob, ako ľahko vyčistiť cieľové hodnoty, sa odporúča príjem zeleného džúsu. Aj pre zdravý život, Poďme pevne uchopiť účinok získaný eliminuje nedostatok zeleniny.

možno očakávať efekt
k odstráneniu nedostatku zeleniny

Po prvé, čo je dôvod, prečo sa veľa zeleniny?

, vrátane vitamínov a minerálnych látok je 5 hlavných živín v zelenine, vlákniny, ktorá sa označuje ako šiesta živiny sú zahrnuté mnohé. To umožňuje študovať, príjem zeleniny vyjde výsledky, že "existuje vplyv v prevencii chorôb a rakoviny súvisiacich so životným štýlom, ako sú mŕtvica a srdcových ochorení."

je bohatá na ovocie a vlákniny, je práca pre prípravu črevné prostredie. Črevo, že asi 60% z imunitných buniek sú prítomné v menšom rozsahu, tiež označované ako "najväčší imunitný orgán", zbavené črevné prostredie je prehnané povedať, že vedú k imunitu. Myslím, že vidíte, že konzumácia zeleniny je veľmi dôležité.

"Podľa National Health a Nutrition Survey" priemerný príjem

Ministerstvo zdravotníctva, práce a sociálnych vecí zo zeleniny, priemerný príjem zeleniny sa zdá mať za následok asi 290 gramov, ženy asi 270g v dospelého muža Je to. A asi 240 g príjem medzi nimi 20 až 30 rokov, a to aj sa stala menej o 50g, než u priemerného dospelého muža. Pozrite sa tiež na to, myslím, že môžete vidieť, že Japonci sa dostali do chronickým nedostatkom zeleniny. Pre príjem zeleniny je sám o sebe nestačí, pretože vitamíny a minerálne látky spadá vplyv výživy zahrievaním, živiny, ktoré sa majú odobrať, v závislosti na spôsobe varenia bude čoraz vzácnejšie.

plus zelený džús obvyklého jedla efektu
možno očakávať, že

Čo sa odporúča na účely kompenzácie za každý deň takého nedostatku zeleniny je zelený džús. Modrá šťava kel a jačmeň mladé listy, napríklad palina, výživné zelená a žltá zelenina nápojov vylisované surový, vitamínov a minerálnych látok, ktoré by mohli chýbať v dennom jedlom, železo, môže byť prijaté dobre vyváženú vlákninu.

zelenina z ktorej je ťažké pre deti do tých potravín je v poriadku, starší, jeden z pôvabov môže pokryť nedostatok zeleniny všetkých vekových kategórií. Tiež problém varenie Vyrovnajte materiál môže byť uložený, sa stala populárnou dôvod pre zaneprázdnených moderného človeka.

živín (jeden príklad) k požitiu zelenú šťavy

· Vitamín C

vitamín C, antioxidant a krásny kože, sa očakáva, že rôzne efekty, ako je odolnosť zlepšenie Budem.

·
draslík

draslíka Ostatné bambusové výhonky a špenát obsahuje mnoho, ako je kel, ktorá je surovinou zelenej šťavy. Alebo potlačenie zvýšenie krvného tlaku v tele, to hrá svoju rolu, ako napríklad pomoc alebo vypúšťanie odpadových produktov.

· vápnik

vápnik, a to nielen, aby kosti a zuby, sme v tele krvi a svalov. Úloha a potlačiť nervov a svalov vzrušenie, je veľmi dôležité živiny pre úpravu prácu srdca a mozgu.

efekt, ktorý sa očakáva, že zelenú šťavu je len podporná

zelená šťava, ktorá obsahuje celý rad výživy, ale iba podporovať existenciu každodenné jedlo. Kým príjem zeleniny v dennej strave, poďme sa uznania skutočnosti, že na pokrytie živiny, ktoré chýbajú. Je tiež dôležité, aby sa dobre, aby sa predávkovanie. Ako ich majú ochorenie obehového systému, alebo majú umelý dialýzu, pretože tam je tiež prípad pre príjem zeleného džúsu pozornosti je potrebné, obráťte sa na svojho lekára, bez sebeodsuzování v takomto prípade.

Ďalší obsah, ktorý bol popísaný v "výživových a zdravotných výhodách zeleného džúsu."