ZDRAVIE
www.543628.com
Čo presne znamená krvný tlak? Podrobne vysvetlím, aby som pochopil krvný tlak, ktorý sa zdá byť známy a nemožno ho podrobne vysvetliť.
Čo je krvný tlak
Krvný tlak označuje silu, ktorú krv tlačí na krvné cievy. Po prvé, krv, ktorá je nevyhnutná pre život, prenáša kyslík a živiny do každého rohu tela. Je zodpovedný za regeneráciu látok, ktoré nie sú potrebné pre telo, ako je napríklad oxid uhličitý. Srdce hrá dôležitú úlohu pri cirkulácii takejto krvi. Srdce posiela krv do celého tela, ale v tej dobe krv prúdi pri tlačení steny krvnej cievy. To je "krvný tlak".
Srdce, ktoré posiela krv, sa neustále pohybuje po dobu 24 hodín, opakuje expanziu a kontrakciu približne 100 000 krát denne.
Čo je systolický krvný tlak
"Systolický krvný tlak" sa týka krvného tlaku, keď srdce kontrahuje a pumpuje krv. Pri meraní krvného tlaku atď. Sa všeobecne nazýva "systolický krvný tlak" alebo "systolický krvný tlak". Bolo by pekné pamätať ako jeden s vysokým krvným tlakom. Čo je diastolický krvný tlak Diastolický krvný tlak sa vzťahuje na krvný tlak pri rozšírení (opuch) späť do pôvodného stavu zo zmršteného stavu srdca. Pri meraní krvného tlaku atď. Sa všeobecne nazýva "diastolický krvný tlak" alebo "minimálny krvný tlak". Je dobré spomenúť si na nižší krvný tlak.
normálna hodnota krvného tlaku
Srdce pokračuje v pohybe po dobu 24 hodín. Preto sa krvný tlak mení rovnako rovnako. Sú chvíle, keď je krvný tlak počas dňa v priebehu dňa vysoký alebo nízky, a keď merate krvný tlak sami, môže byť ťažké určiť, ktorá hodnota by sa mala považovať za referenciu. Najprv vám odporúčame, aby ste sa rozhodovali v pevne stanovenom čase, napríklad keď sa zobudíte ráno, pred raňajkami, pred jedlom a po obede, pred obedom, vo večerných hodinách, okolo kúpeľa, pred večerou a po večeri. Keďže prístroje na meranie krvného tlaku na trhu sú vybavené záznamovou funkciou, môže byť ľahšie pochopiť zmeny krvného tlaku. Aj preto, že existujú individuálne rozdiely aj v závislosti od rozdielu medzi mužmi a ženami, veku, práce tejto osoby, nemožno povedať, že nejaká numerická hodnota je bezpodmienečne dobrá. Hovorí sa, že krvný tlak stúpa ako starší vek, takže ak máte záujem, je dôležité, aby ste na chvíľu merali a zaznamenávali.
Krvný tlak sa zmení po celý deň
Krvný tlak, ktorý sa postupne začne zvyšovať pred vstávaním, bude v strede dňa vyšší. Potom sa pomaly klesá cez noc, najnižšia doba spaním bude tok dňa. Ak však cvičíte, napríklad jogging, alebo ak máte pocit nadmerného stresu alebo úzkosti, vaše srdce sa stane aktívnym, takže krvný tlak stúpne a klesne jemne. Teda krvný tlak veľmi kolíše v závislosti od duchovných dôvodov, fyzických faktorov, životného prostredia atď. Ak spadá do nasledujúceho rozsahu, je krvný tlak normálny.
krvný tlak na 129 mmHg
krvný tlak pod 84 mmHg < > Normálna hodnota pri meraní doma atď. Krvný tlak na
124 mmHg
krvný tlak pod 79 mmHg
vysoký krvný tlak číslo < P> Vysoký krvný tlak je presne taký, že krvný tlak je vysoký. Stručne to vysvetlím, aký druh ochorenia je vysoký krvný tlak. Keď krv doručená zo srdca prechádza cez cievy, silne tlačí stenu nazývanú stenou krvných ciev zvnútra. Keď tlak v cievach stúpa, bude to viesť k rôznym chorobám tela.
Je povedané, že je hypertenzný, ak je vyššie uvedený krvný tlak 140 mmHg a nižší krvný tlak je 90 mmHg alebo vyšší. Buď jeden z krvných tlakov môže byť vysoký, ale odporúčame navštíviť kliniku atď., Ak prekročí túto hodnotu.
Číselné hodnoty hypotenzie
Keď krvný tlak klesá, krvný prietok klesá a krv nedosahuje každého orgánu. V dôsledku toho nemožno pristupovať k potrebnému kyslíku, výžive atď. A môže dôjsť k funkčnému poškodeniu. Aj keď sa hovorí, že zvyčajne nie je potreba liečby, nemôžete jasne potvrdiť. Ak máte záujem, počkajte na kliniku lekára.
Štandardná hodnota hypotenzie, ktorá sa celosvetovo prenáša zo strany WHO, je, že krvný tlak na hornej strane je 100 mmHg alebo menej a krvný tlak pod 60 mmHg alebo menej.
Čo potrebujete na udržanie normálnych hodnôt
Aby ste udržali normálny krvný tlak, musíte zmeniť každodenné zvyky. Po prvé, nejedzte príliš veľa. Ak ste prežili nadmerné množstvo energie, vaša telesná hmotnosť sa tiež zvýši a môžete sa stať obéznym. Existuje tiež možnosť, že aj tí, ktorí majú záujem o alkohol atď., Dostanú príliš veľa soli do guličky. Tiež stúpa krvný tlak, pretože žijete taký neskutočný život. Je tiež dôležité zmeniť obsah a životný štýl stravovania v súlade s pravidlami. Hovorí sa, že ak budete chodiť asi 20 minút po jedle asi po 20 minútach, bude ťažké zvýšiť hladinu cukru v krvi a krvný tlak sa nezvýši ľahko. Ak ste obézni, nenechávajte jogging, atď. Prečo teda nezačnete chodiť?
Výstraha u ľudí s hypertenziou
V prípade hypertenzie je pravdepodobné, že srdcové napätie sa vyskytne v dôsledku neprimeraného zaťaženia srdca, ktoré môže tiež spôsobiť srdcové zlyhanie. Napriek tomu, že redukcia soli je tiež dôležitá, hovorí sa, že je potrebné dbať na teplotný rozdiel.
Upozornenie ľudí s nízkym krvným tlakom
Ľudia s nízkym krvným tlakom, postarať sa o kúpanie. Po kúpaní sa dilatujú krvné cievy a klesá krvný tlak, stáva sa prostredím, v ktorom je náchylný k st Je lepšie nechať horúcu vodu, ale namočiť ju v horúcej vode asi o 40 stupňov.
Tak, zmeny krvného tlaku v živote. Aby sa zachovali bežné čísla, považuje sa za dôležité pravidelne žiť každý deň.
zdravie - jedlo - Matka a dieťa - štýl -
Slovensko zdravie © www.543628.com