ZDRAVIE
www.543628.com
zápcha pocit, drsnej kože je obava, nemožno brať ľudia, ktorí majú prísť s príznakmi, ako je únava môže byť preto, že črevné prostredie sa zhoršuje. Pozrime sa na črevné prostredie, ktoré má veľký vplyv na ľudské zdravie, najmä na metódy zlepšovania.
Účel prípravu črevného prostredia
Mnoho baktérií obýva ľudské črevo. Tieto baktérie sú klasifikované ako dobré baktérie, ktoré sú užitočné pre zdravie, zlé baktérie, ktoré spôsobujú škodlivú prácu, a príležitostné baktérie s neutrálnymi vlastnosťami. Ak má črevné prostredie tendenciu dominovať zlým baktériám, zápcha, drsná koža, únava atď. Vedú k dennej poruche.
Na druhej strane
a dobré baktérie plachtu prevažne krásny efekt kože a prevencii obezity, bolo, že sa očakáva, zdravie dobrý efekt, ako je napríklad posilnenie imunity. Konkrétne, aké zmeny sa objavia?
Zmena, ktorú možno očakávať zlepšením črevného prostredia
Zlepšenie intestinálneho prostredia môže očakávať nasledujúce účinky.
posilnenie imunity, zníženie
symptómov alergie
pre črevné baktérie stimulovať imunitné bunky čreva zodpovedné za 70% ľudskej imunitnej funkcie. Keďže alergie sú spôsobené nadmernou reakciou imunitných buniek, pomáhame zmierňovať alergické symptómy tým, že pomáhame pri normálnom posúdení imunity.
chráni telo pred škodlivými baktériami a patogénov
organické kyseliny, že dobré baktérie do výroby sa okyslenie črevné prostredie sa škodlivými baktériami od žijúceho ťažkom prostredí škodlivými baktériami a patogénmi Potlačenie chovu a zabránenie infekcii patogénnymi baktériami.
Syntéza základných vitamínov
Dobré baktérie sú nevyhnutné vitamíny na výrobu skupiny vitamínu B a vitamínu K.
Staňte sa menej unavený
Pretože skupina vitamínu B produkovaná dobrými baktériami sa považuje za účinnú na zotavenie z únavy.
Zníženie telesného zápachu
Pretože sa môže znížiť telesný zápach znížením zápachu baktérií produkujúcich amoniak a sirovodík.
Odstráňte zápchu
Organická kyselina, produkovaná dobrými baktériami, stimuluje črevá, aby vyžadovali defekáciu.
Prevencia obezity
Mastné kyseliny produkované intestinálnymi baktériami stimulujú receptory, ktoré sa podieľajú na energetickom metabolizme.
Znižovanie rizika rakoviny
Pretože produkcia amoniaku a sírovodíka, ktoré môžu tiež spôsobiť rakovinu, je znížená.
Hovorí sa, že možno očakávať dobré účinky z dôvodu zlepšenia dennej poruchy pri prevencii budúcich ochorení. Tak ako môžeme vytvoriť prostredie v čreve tak, aby sa zvýšil počet dobrých baktérií?
, aby sa upravila
črevné prostredie k zvýšeniu prospešných baktérií v čreve je v potrave, je dôležité zvýšiť prospešných baktérií v čreve v strave. Kyselina mliečna a produkcia baktérií mliečneho kvasenia prospešných baktérií, kyseliny, ako je kyselina octová, ktoré bifidobaktérie produkcia bude slúžiť na inhibíciu rastu škodlivých baktérií ,. Nasledujúce metódy sú k dispozícii na zvýšenie počtu dobrých baktérií v jedle.
na
konzumovať potraviny, ktoré obsahujú baktérie mliečneho kvasenia a bifidobaktérií
baktérie mliečneho kvasenia, fermentovaných potravín všeobecne, bifidobaktérie je súčasťou hlavnej do jogurtu. Pretože pohlcuje dobré baktérie sám, funguje to na potlačenie zlých baktérií.
Oligosacharidy sa stávajú potravou pre dobré baktérie v čreve a majú funkciu aktivácie dobrých baktérií.
Príjem z nich Je dobré robiť.
Užívanie liekov a doplnkov
Niektoré lieky určené na intestinálnu liečbu zahŕňajú dobré baktérie, ktoré sú pre ľudí ľahké usadiť sa. Vyberte si, čo vyhovuje vášmu telu a udržujte ho v súlade s používaním, dávkovaním a pokynmi.
pár životný štýl stresu nielen jedlo
hnačky spôsobené stresom a zápchy sa hovorí, že v dôsledku poruchy autonómny nervový. Autonómny nervový systém udržuje rovnováhu, zatiaľ čo sympatické a parasympatické nervy pôsobia navzájom. Pre udržanie zdravia čriev, a zabezpečiť, aby stráviť na odpočinok ako parasympatická stáva dominantnou, je nájsť spôsob, ako ventilovať stres je dôležité.
Skontrolujte, či sa črevné prostredie zlepšuje!
Pozrite sa na vaše lety, aby ste zistili, či sa upravuje črevné prostredie. Tvar vyjde jeden pošmykol v tvare banánu, farba je hnedá alebo tmavo hnedá farba, je známkou zdravého čreva, ktorá nie je toľko vône. Na druhej strane sa predpokladá, že prostredie vnútri čriev sa zhoršuje, ak je sfarbené alebo tekuté, čierne alebo červené, alebo vyžaruje silný zápach.
zápcha pocit, hrubej kože, ľudia, ktorí trpia, ako je napríklad malé rozrušenie unavený rýchlo, poďme zamerať na črevné prostredie sa zlepšil o starostlivé stravy a každodenného života.
zdravie - jedlo - Matka a dieťa - štýl -
Slovensko zdravie © www.543628.com