rôzne zmeny sa objaví v tele tehotnej ženy, ako sa vysporiadať s ischias tehotných žien. Medzi nimi, ischias, že chcete dávať pozor (ischias) by sa stalo v žiadnom prípade? Dávajte pozor, v každodennom živote, v prítomnosti alebo neprítomnosti účinkov na plod, a zahŕňa témy, ako je, ako sa vysporiadať s námietkami.

rôzne zmeny spôsobujú

v priebehu tehotenstva ischias tehotných žien viesť, budeme zvyšovať príčinu ischias.

Zmena
postoja

tiež zmení postoj zo strany predné a zadné telesnou hmotnosťou 10㎏ sa zvýšil o tehotenstve. Pod ťarchou zvýšenej žalúdka, sklon pred panvy a bedrovej chrbtice (bedrovej chrbtice) je, ťažisko takisto pohybovať dopredu, chrbtových svalov tak, že telo nie je spadnúť zostatky na podporu chrbát. Z tohto dôvodu, chrbta a boky, pripravený svalu je vždy napäté okolo panvy, môžete v dolnej časti chrbta a ischias nastane.

zmena
hormonálnej rovnováhy

druh "relaxínu" ovariálne hormón, ktorý je vylučovaný z 3 alebo okolo tehotenstva môže, kĺby a väzy (ľudské telo) pre odovzdanie do plodu je úzke panvy počas pôrodu uvoľnite. Z tohto dôvodu bude aj svaly napäté únava v snahe podoprieť panvu a chrbticu voľná, spôsobí, že dolnej časti chrbta a ischias.

dolnej časti tela zlé cirkulácie

najmä tehotenstva načasovanie neskoré zvyšuje maternice, že krvné cievy v žalúdku a panvy sa stláča, pas a nohy studené, opuch a bolesť Bude to jednoduchšie.

mentálne úzkosť, stres počas

tehotenstva, ale je progesterón, ktorý sa vylučuje, aby sa zabránilo potrat sa stane aktívnou (luteinizačného hormónu), ktoré spôsobí také frustrujúce Dari depresii sa príliš zvýšila pocity , Okrem toho si môžete zmieriť s tým, čo sa vám páči, ako je káva a nápoje, to vždy rozdávanie starostlivosť o ich tela, sa tiež stáva veľký stres, napríklad tlakom as tehotných žien a matiek. Tieto napätia môžu viesť k bolesti chrbta a ischiasu.

Náprava
ischiase tehotných žien

ischias počas tehotenstva, poďme riešiť dosť starostlivosť o telo.

podľa spôsobujúce napätia zlému prekrveniu a svalu ischias použtých

v priebehu tehotenstva ohriať telo, budete ľahko cítiť opuch alebo studené.

, aby nedošlo k zhoršiť ischias, najprv zahriať telo, bez nemožné. Kúpanie a footbath, môžete zahriať dolnú polovicu tela v elektrickej deke.

je tiež efektívnejšie použiť pás účinné

k dolnej časti chrbta k zníženiu záťaže na pása počas tehotenstva použiť bolesti chrbta na páse. Zmierniť bolesť tým, že opraví pevne podporovať panvicu. Je dobré ho použiť ako preventívne opatrenie pred tým, ako sa dostanete do ischýzy.

uvoľniť pri masáži

zadok a miesto bolí pevné a napäté svaly a ochladzuje, ako okolo pása, alebo uvoľnené a jemne masírujte, účinný aj pre alebo v teple. Je prijateľné mať manžela alebo rodinný dym?

O Notes

liečbu ischiase tehotných žien v zaobchádzaní s ischias tehotných žien, najprv konzultovať s lekárom z gynekológie, že dostala od začiatku princípu plošine prosím.

V každodennom živote sa snažte sedieť s pravou pozíciou. Alebo sedí na stoličke s zaoblenou zadnou, Petanko sedel otvorený vonkajšej strane zadku Yokozuwari a nohy môžu spôsobiť dať záťaž panvy a chrbtice.

, aj keď spíte, a okolo chrbta a pásu, spať v bokom ľahko ohýbanie kolien, je Nekata ťažko veľké bremeno na pása a bokov. Ak je bolesť v pásu a bokov je buď vľavo alebo vpravo, môžete spať vo vyššie viac bolestivé.