Opýtajte sa lekára! Ako zabrániť ureteru a močové kaly

Aké veci by ste si mali byť vedomí, aby sa zabránilo ureterálnym kalciám náhle zasiahnutá obrovskou bolesťou? Hovorí sa, že ochorenie súvisí s ústavou, ale životný štýl, ako je strava a hydratácia, je hlboko zapletený. Zavedieme tri opatrenia navrhnuté doktorom na prevenciu kameňov močovodu /močového kameňa.

Protiopatrenie 1: pevne naplniť vlhkosť

Vápnik, kyselina šťaveľová, kyselina močová, atď. Obsiahnuté v moči kryštalizujú, aby vytvorili kameň. Buďte opatrní, pretože tieto ingrediencie sa ľahko spevňujú, keď voda v tele prebieha krátko alebo moča sa zahusťuje.

Pre prevenciu odporúčame piť viac ako 2 litre vody, jačmenný čaj, bambusový čaj atď. Denne. V skutočnosti sa zistili výsledky výskumu, že je možné znížiť na polovicu možnosť opakovania. Pitie veľkého množstva vody a vylučovanie veľa zriedeného moču vedie k prevencii. Ale osviežujúce nápoje, ako je šťava, káva, čaj, zelený čaj a alkohol, môžu spôsobiť kalkuláciu, takže sa prosím zdržajte.

Okrem toho nie je dobré vydržať močenie. Ak sa v močovom mechúre uloží moč, moč sa stáva silným a je ľahké vytvoriť kalkul. Je ideálne ísť na toaletu každých 3 až 4 hodiny počas dňa.

Protiopatrenie 2: Pokračujte v miernom cvičení

Keď urobíte malé cvičenie, vápenatý kosť sa rozpustí do moču. To znamená, že vápenatý kameň sa stáva jednoduchším.

Keď cvičíte celé telo, metabolizmus sa zvyšuje a funkcia močovodu je tiež aktívna. S cieľom uľahčiť vyprázdňovanie moču a zabrániť kalkulácii je dobré robiť každodenné cvičenie mierne. Najmä ak cvičíte po požití veľkého množstva vody, účinok sa zvyšuje.

Protiopatrenie 3: Udržujte vyvážené stravovacie návyky

Vezmime si jedlo so zreteľom na výživovú rovnováhu. Možno ste počuli povesti, že je potrebné obmedziť vápnik, aby ste zabránili kameňom. Samozrejme, je lepšie vyhnúť sa predávkovaniu vápnika, ale existujú aj správy, že je ľahké kalkulovať kamene obmedzením vápnika. Pôvodne Japonci nemajú vápnik, a tak sa pokúsme užívať 600 až 800 mg vápnika denne.

Buďte opatrní s príliš veľa tuku. Odber dávok obsahujúcich živočíšny tuk zvyšuje kyselinu šťavelovú v čreve, zvyšuje sa vylučovanie kyseliny šťaveľovej v moči, čo uľahčuje kalkuláciu kameňov. Taktiež ak vezmete veľa živočíšnych bielkovín, zvyšuje sa kyselina močová v moči, čo uľahčuje jej výpočet. Hovorí sa, že westernizácia stravovacích návykov viedla k zvýšeniu počtu pacientov s lithotripsiou v Japonsku. Nechajte mäsové pokrmy 5 až 7 krát týždenne. Namiesto mäsa odporúčame konzumovať modré ryby. Je tu pekný účinok zníženia kameňov v tuku obsiahnutom v modrej rybe.

Takisto jesť raňajky pevne, poďme zmeniť večere na diskrétnu stravu. Diétna strava so zameraním na večeru vedie k nadmernému vylučovaniu látok podporujúcich tvorbu kameňa, predovšetkým do moču po spánku. Vylučovanie látok súvisiacich s močovými kameňmi po jedle bude maximálne po 2 až 4 hodinách a následne sa postupne znižuje. V ideálnom prípade je dokončené jesť 4 hodiny pred spaním.

Aby nedošlo k vytvoreniu stavu, v ktorom sa moča stáva hustá a je ľahké vytvoriť kalkulus počas spánku, spôsob večere je bodom. Je to ešte efektívnejšie, ak sa pokúsite piť čaj po jedle.

Venujte pozornosť týmto bodom a nechajte zabrániť kameňom.