Studený čoskoro liek bod

za studena, Kojiraseru a bude fyzický stav sa zhoršuje, trvá dlhú dobu na zotavenie, pocit, že ste začal nádchu, je potrebné okamžite riešiť ,

ohriať Akonáhle sa prechladol, odpočinok a
vziať výživu na začiatku ťahu

za studena, celé telo je vzrušenie a zimnica, nádcha, bolesť hlavy a krku, Príznaky, ako napríklad žiadna chuť do jedla a hellip. Ak si myslíte, "kana zima?" Tak, aby sa okamžite zahriať telo, je dôležité, aby si oddýchnuť a spať.

chrípka vírus, ktorý rozptýlené vo vzduchu, ochutnať suché a nízke teploty, to je slabý funkcie vo vysokej teplote a vlhkosti. Teplota v miestnosti na 20 ~ 23 ℃ od obvyklé, aby vlhkosť až 40% alebo viac, môžete znížiť vírus.

jesť tie dobré, keď existuje živiny trávenie, firma dodávky
vlhkosti

​​Ak ste zahnať chlad vírusu v tele, spotrebuje veľké množstvo energie. Z tohto dôvodu môžete prijať výživné jedlo, ktoré môžete pripojiť k vírusu. Keď chytíte chrípku, tieto tri živiny sú zvlášť potrebné.

vitamín A
, aby sa zabránilo vniknutiu

vírusu, tam je práca, aby sa na krku a nádcha slizníc. Potravina obsahuje veľké množstvo vitamínu A: mlieko, pečeň, vaječný žĺtok, ako je

vitamínu C
posilniť funkciu bielych krviniek napadnúť vírus

, existujú náznaky, že posilnenie imunity. Potravina obsahuje veľké množstvo vitamínu C: jahoda, citrón, brokolica, atď

bielkovín

zdrojom kalórií špenátu, to bude nevyhnutné energie pre nás pokračovať v práci. Obsahuje veľké množstvo bielkovín potravín: mäso, morské plody, v prípade vetra, ako je

horúčka mliečnych výrobkov, veľa vlhkosti stala pot bude vypúšťaná von z tela. Keď sa v tele znižuje vlhkosť, je dôležité aj úplné hydratovanie.

, aj keď ste chytil čistý

za studena v fazuľa ručné pranie bielizne strane bude mať dostatočný účinok. Kloktadlo zabrániť invázii vírusu, to má za následok prevenciu bakteriálnej infekcie, ktorá je v riziku Kojiraseru studeného (sekundárne infekcie). Udržiavame to čisté pravidelným umývaním rúk. Taktiež nefajčite počas chytania chladu. Tabak nielen odniesť vitamín C, ktoré potrebujete z tela škodlivé látky podľa poškodzuje ciliated epitel priedušiek, vírusy a baktérie sú ľahšie prenikajú do tela. Preto, že fajčenie je hlavnou príčinou Kojiraseru prechladnutia, poďme sa zabránilo tabaku, keď sa prechladol.