Výživa a účinnosť zelenej papriky | Červená paprika je výživná!

nazýva "zelené korenie", ale modré zelené papriky, ktoré sú zvyčajne oveľa distribúcie je stredne veľký tenký mäso. Veľký, hustý, s hmotnosťou približne 100 g alebo viac sa nazýva paprika. Najviac zrelé veci sú červené, oranžové, žlté a biele, zelené, fialové (čierne korenie) atď. Sú zaradené do kategórie nezrelých plodov.

Zrelá paprika je sladká a nemá horkú chuť typickú pre zelenú papriku. Obsah cukru bude 8 alebo viac. Obsah cukru 8 je približne rovnaký ako sladké zrelé ovocné paradajky. Pre majiteľa alebo dieťa, ktoré nie je dobré pri zelených paprikách, môže byť dobré jedlo, ktoré mieša papriku paprikou.

výživa a účinok účinnosť
zeleného korenia
vitamín ACE (ACE) je bohaté

papriky a paprika farbivá originálu je karotenoid, čo je druh polyfenolov. Má silný antioxidačný účinok, znižuje hladinu zlého cholesterolu (LDL) a pôsobí ako prevencia arteriosklerózy. Má tiež efekt udržiavania pokožky krásnou prevenciou starnutia buniek.

Vitamín A · C · E, a tieto tri sú v súlade sa označuje ako vitamín eso, mocným antioxidačné pôsobenie synergického účinku navzájom krásne výrobe kože, samozrejme, a dodáva krvné hladký efekt.

Imunitná energia je zvýšená, vedie tiež k prevencii chladu a chrípky tým, že chráni sliznicu očí a hrdla. Referencie: "mnoho dobrého v studených jedál", "Ako vyliečiť cez noc pri nachladnutí", "liečiť tak, ako 2016 rokov v lete chladný"

Kapsantín (nie capsaicin)

Najmä červené papriky /papriká s farbou obsahujú zložky nazývané kapsantín. Vhodné množstvo kapsantínu zvyšuje schopnosť tela a koncentráciu tela tým, že zahrieva telo tým, že zlepšuje krvný obeh a zvyšuje prietok krvi do mozgu. Má tiež vysoký antioxidačný účinok a pomáha predchádzať chorobám spôsobeným životným štýlom.
stimuláciou

Okrem gastrointestinálne funkcie, chuť k jedlu, a tiež možno očakávať vplyv zotavenie glykogénu z únavy a energiu. Referencie: "Potraviny na únavu tela", "Jedlo a opatrenia, keď nie je žiadna chuť do jedla"

Vitamín C je bohatý

Je to asi 1,5 krát citrón, asi 5 krát rajčiaka. Okrem podpory tvorby kolagénu bráni zvýšeniu pigmentu melanínu, ktorý je príčinou škvŕn. Je ťažké ho požívať vo veľkých množstvách, ale je to jedlo, ktoré ženy nemôžu nechať ujsť, pretože obsahuje toľko vitamínu C a skrášľujúci účinok na pokožku.

Leto bude pravdepodobne chýbať vitamín C, tak poďme pozitívne v sezóne zelených paprík. Majte na pamäti, že vitamín C a beta karotén sú v pôvodnej sezóne (jún až september) obzvlášť bohaté na zelené papriky, aj keď sú cirkulujúce po celý rok.

chlorofylu (chlorofyl)

chlorofylu je tiež silne antioxidačné pôsobenie, je účinok na zníženie hladiny cholesterolu, pomáha odvádzať prebytok cholesterolu v prevencii artériosklerózy.

aromatická zložka, ktorá pyrazínu je unikátna vôňa vôňa

papriky papriky, má vplyv na udržanie uhladiť krv.

nutričná hodnota rozdielu
podľa farby zeleného korenia

β-karotén je tiež 2,5krát červenej papriky modrá zelená paprika, žltá paprika je najviac menej. Vitamín E má tiež najviac červenú papriku, po ktorej nasleduje žltá a modrá (zelená). Kyselina listová s preventívnym účinkom na anémiu je tiež najviac červená paprika. Sponzorované odkazy

Body varenia

Sladký zemiakový vitamín C je ťažké zlomiť!

Vitamín C je pred rozkladom pri zahriatí, ale papriky vitamín C, ktorý je obsiahnutý aj v prípade, že zahrievanie v dôsledku hustého tela je veľmi ťažké prelomiť funkcie sú chránené.


, aby sa k tomu, aby beta-karotén

papriky obsahujú mnoho beta-karotén je rozpustný v tukoch, ale lepšie je β-karotén rýchlosť absorpcie varenie s olejom Budem.

Ak ochutnáte extra panenský olivový olej, pridáva to aj zníženie cholesterolu olivového oleja, čo má za následok vyšší nutričný účinok. Je tiež najlepšou zložkou na zamedzenie letného skusu. Beta-karotén má tiež účinok na odstránenie aktívneho kyslíka a tiež pôsobí na zvýšenie imunity. Referencie: "food počúvania letných horúčav", budete mať sladkosť a

vykurovania, ktoré nie je príliš zahreje "Účinnosť a výživa olivového oleja"

, ale to nemá, že vitamín C je prerušené. Ak však príliš zahrejete, chuť bude zhoršená a nebude sa krčiť. Pretože ide o surovinu, ktorá sa dá jesť ako šalát, je potrebné rýchlo variť s vysokým teplom.

čerstvé Ako si vybrať spôsob ukladania
papričky
Ako ušetriť

K dispozícii je tiež ľahko zabalený v zelenine, ako ušetriť, napríklad vlhkú novín Korenie a paprika sú dôležité body na udržanie vody dobre. Dôkladne utrite vlhkosť suchou handričkou, vložte ju do plastového vrecka, zabaľte ju do klína a uložte ho do miestnosti na zeleninu v chladničke.

Hoci je možné uskladňovať pri izbovej teplote okrem letnej sezóny a sezóny s vysokou teplotou, doba konzervácie bude pre chladničku dlhšia. Aj keď som je zhruba jeden týždeň v chladničke, a tam sú veci, ktoré je poškodené, aby boli oveľa náchylnejšie k poškodeniu iných papriky, veci začali bolesti, Snažte sa okamžite použiť.

čerstvé zelené papriky, ako identifikovať

modrej smerom k červenej papriky má vyššiu nutričnú hodnotu ako zelenej papriky a krásny efekt kože v synergickom efekte vitamínu Ace (vitamín ACE), krvné Existujú rôzne účinky na zdravie, ako je hladký účinok, zvýšená imunita a tak ďalej. Korenie letnej otvorenej pôdy je výživnejšie, a tak poďme pozitívne. Sponzorované odkazy