Metóda konzervácie pre výživovú účinnosť eringi!

Dobrý deň, zdravie krásy Raton of Etoranse je taktiež efektívne na zmiernenie zápchy a mäkčenie.

Most bude hovoriť, že je to takmer každý deň "kráľ hliva ustricová"

Ide o sezónne obdobie od októbra do decembra húb môžete vidieť supermarkety as Hovorí sa, že je vyrobená umelou kultiváciou a hovorí sa, že neexistuje reálna sezóna.

To húb, ale je to urobiť vynikajúci a pekný chrumkavý jesť sypané Papatto ľahko vyprážané

soľ Toka olivovom oleji ~.

huba jedinečný zvyk je menej, pretože je relatívne lacnejšie dokonca Toka Super ochutnať bolo veľmi užitočné.

Hovorím, že je nedávno obľúbená ako diéta.

"" Tentokrát by som chcel predstaviť trochu trivia znalosti z metód uchovania na výživovú účinnosť o eringi.
V

, povedzme.

Metóda konzervácie pre výživovú účinnosť eringi! Efekt zmäkčenie zápcha vyriešený a mäsa Aj naďalej budeme pozerať na

V prvom rade nutričné ​​účinnosti kráľ hliva ustricová nutričné ​​účinnosti

kráľ hlivy ustricovitej a °

kalórií 100g · · · 24kcal

atď Je to pomerne nízka kalória.

živiny vitamín B-gun, obsahujúce väčšie množstvo, vitamín D, minerály ako

kyselina listová alebo draselné vitamíny pištole, ako je niacín
< P> Bude tiež bohaté vlákniny.

Ering že "vláknina bohatá!"
obsahuje vlákninu s

100 g za asi 4,3 g.

V surových hubách obsahuje dostatok vlákniny, aby sa dostal na vrchol.

Mimochodom, hovorím, že 1. miesto je vysoká matsutake húb.

Povedal by som, že napájací zdroj vynikajúci vlákniny z hľadiska ľahké byť varené, ako je polievka z relatívne lacných tie vyprážané prísť.

Mimochodom, kráľ hliva ustricová vláknina absorbuje vlhkosť v hrubom čreve, pretože je nerozpustný, pomohla stimulovať
pretože podporujú peristaltiku pohyb

pevne zápcha eliminovať črevnou stenou Bude to. Okrem toho je účinná pri prevencii rakoviny hrubého čreva atď.

Ak zápcha odstránená,
pretože rozpustné diétne vlákna navyše k nerozpustnej vlákniny môže byť tiež možné, aby sa eliminuje vplyv požitím dohromady

s morskými riasami na báze
ako sú morské riasy alebo inej triede, riasy až

po tom odporúčame dohromady kapusta, tiež rastlinný báze, ako reďkovky tekvica.

odstránenie zápchy je miesto, kde chcete, aby sa zamerala na

aktívne zápcha eliminuje efekt tak povedie, ako je strava a krásne skinefekt.

"niacín je bohatá"

balíček a efekt Aj Už si niekedy počul nemôžem spomenúť ··

Niacín je vitamín B-gun, si myslíte, že ak táto osoba často Je to veľmi dôležitá výživa, ktorá premieňa živiny ako uhľohydráty a lipidy na energiu.

Atochiryu dobre, takže si so sebou pevnú výživu kožných buniek aktivovať metabolizmus efektu pokožky krásnej pleti.

Vzhľadom k tomu, acetaldehyd vyjsť požitím alkoholu potom, čo je tu tiež rozpis efektu, ako je prevencia kocoviny a kocoviny je efektívny.

"draselný tiež obohatený"

, pretože má účinok, ktorý bude odvedený von z tela spojeného s ďalšou soľou v tele

stola práce, ako je napríklad na jeseň ľahko, ako sú príznaky edému Je účinný.

V súčasnej dobe to je miesto, kde chcem prehltnúť soľ väčšie množstvo spracovaných potravín, mnoho plávajúce okolo, pretože

živín firmy draselného pri vedomí.

Mimochodom, tak pre úpravu koncentrácie soli v tele má za následok potlačenie vysoký krvný tlak.

Vzhľadom k tomu, arteriosklerózy, infarktu myokardu, je tiež účinný v prevencii bezproblémového trombotických systému, ako je ako je mozgový infarkt.
je

živinou "ergosterol"

Osobne sa jedná o živiny bol nepočul príliš veľa, čo je súčasťou tu tiež kráľ hlivy ustricovej.

Mám vlastnosť produkcie vitamínu D tým, že narazím na ultrafialové žiarenie. Ak
of

človeka po miernom slnení vyrába vitamín D, ale v prípade

huba nie je schopný prijímať vitamín D z potravy.

veľmi dôležitou zložkou koncentrácia vápnika v posilňovaní určite udržiavať kosti a ponecháva v

vápnika a podporovať absorpciu fosforu krvi.

""


za účinný spôsob zachovania kráľ hliva ustricová

King hlivy ustricovej sa uloží do chladničky ostrejšie bez umývania základné lebo slabé vlhkosti.

V prípade dlhodobého uchovávania je žiaduce zmraziť ho.

Ak chcete zmrznuté Nechať rezu do záberu veľkosti znížiť časť kameňa proti neprané kráľ hlivy ustricovej.

A poďme
naďalej vyvíjať tak, aby nedošlo k prekrývaniu navzájom kráľ hlivy ustricovej do mraziaceho vrecka a odpojiť

pevné vzduch uložený v zmrazenom stave.

bude ťažké, aby sa mokrý s vlhkosťou v okamihu rozmrazovania ťažké, aby sa stal hlboko zmrazenom stave zmrznutú spadol aróma umiestnený na kovovom zásobníku.

Ak ho použijete znovu na varenie, použite ho na miešané jedlo a polievku bez rozmrazovania tak, ako je.

Král hliva ustricová a mäso bude mäkké
v hubách, ako sú Maitake

huby, sú zahrnuté endopeptidáza z enzýmov degradujúcich proteínu

Hovorí sa, že môžete získať lacné mäso z výhodného predaja v mäkkom a lahodnom stave ako jemné mäso.

Najprv pripravte vajíčka a knedle a jemne nakrájané.
vytvoriť

a kvapalnej vody enzýmu v asi Hitahita kým pridávanie po dobu 1 až 2 hodín zložiek húb boli extrahované.

a ďalšie mäkké a roztok enzýmu
aj proti kráľovi hlivy ustricovitej a Maitake spoločne marinovať v celom mäse

víno na varenie, držať mávanie a med úprava Budem.

huby a
pretože, ako je to v prípade, že kombinácia mäsa dobré ísť pečené v panvici

​​skrátenie pracovného času alebo nebude to metóda môže byť tiež použitá ako recept.

Tento Prehľad vypísaných

Áno, tentoraz Ikima predstaviť ako je vedomostná vedomosti, aby bolo možné zmäkčiť skladovaní a mäso navyše na nutričnú účinnosť kráľa hlivy ustricovej Ja som to urobil.

Vzhľadom k tomu, veľmi dobré aj pre zdravie lacné
môžete jesť chutné kedykoľvek cez

strava a krása Ering Aj pre ľudí, ktorí chcú spevniť telesnú hmotnosť a starostlivosť o zdravie Myslím si, že je to tiež celkom odporúčaná huba.

"Prosím, prečo sa nepokúšajte pridávať eringgi na prílohu?

Potom obsah tohto času skončil. Ďakujem vám ešte raz.