Efektívne pre výživu a zdravú výživu miso polievky! Čo je populárna kombinácia zložiek?

Dobrý deň, zdravie krásy Raton z Etranze.

Náhle sa vám páči miso polievka?

Nemal som to v minulosti, ale zatiaľ čo ja skúmam výživu a zdravie v poslednej dobe na články o mieste

Sledovanie položiek Miso polievka pekná Akonáhle je potvrdenie a je potvrdené

Keďže používam miso z fermentovaných potravín, po všetkom som bohatý na zdravie.

Miso polievka pitie v dopoludňajších hodinách je vhodné pre vás teplo telo a prebudiť.

"Okrem zdravotných výhod takej miso polievky, kombinácie populárnych zložiek, nepopulárnych zložiek atď.

Myslím, že sa tam poobzerám.

Čoskoro by ste chceli odísť?

Účinné pre výživu a zdravú stravu miso polievky! Čo je populárna kombinácia zložiek?

Efektívne pre výživu miso polievky a výživy krásy

Po prvýkrát sa pozrieme na výživové efekty miso používaných na miso polievku.

"diéta efekt"

miso jedlo je ale
vyrobený fermentáciou sóju

"soy saponín" živín obsahuje Obsahuje účinok zníženia triglyceridu v cholesterole

Má tiež účinok na podporu metabolizmu organizmu.

Okrem
pracovať podporovať základné metabolizuje "soy peptid"

účinky, ako je tuk na pevnom zotavenie telo únavy tiež očakávať

Hovorím, že sa stane telom, ktoré môže byť zdravej výživy pri cvičení a konzumácii kalórií.

škvrna v "krásne skinefektu"

miso je zahrnutá
tie "bez linolová kyselina"

Táto syntéza živín melanínové spôsobiť pehy Ak máte obavy z ultrafialového žiarenia v letnej sezóne, pite miso polievku čo najviac, aby ste predišli poškodeniu pokožky a bielenie Účinok možno očakávať. Jedz

"účinok podpory trávenia"

proteín, miso, ktoré boli degradujú na aminokyseliny štiepením fermentácie a účinnosť absorpcie je lepšie a
spoločne

ďalšie potraviny Týmto spôsobom podporuje trávenie a vstrebávanie potravy.

Keď budete jesť ťažké mäso atď, nemôžete si to dostať, ak sa chystáte spolu s misom.

"zápcha Resolution a črevné akcie"

V dôsledku zlepšenie črevnej prostredia a zároveň dokonale umytý vnútro čriev, pretože mnoho vlákniny v miso.

A keď sa črevá stanú krásnymi, budeme naďalej viesť k diéte a skrášľujúcemu efektu kože.

"Inhibičný účinok rakoviny atď."

Miso má látku nazývanú "etyl mastnej kyseliny"

Táto látka spôsobuje rakovinu Hovorí sa, že má za následok stratu moci látky.

sójový proteín,
v, napríklad flavonoidy, alebo je tiež teória, alebo nie je platný proti rakovine

V každom prípade miso proti rakovine je účinná Zdá sa, že existujú výsledky výskumu, ktoré existujú.

"v prevencii osteoporózy"

opraviť vápnik v

kosti, pretože obsahuje, ako je izoflavónov na vitamínu K sa podieľajú na metabolizme kosti Pomáha tiež predchádzať osteoporóze a pod. Posilnením kostí.

Iné

· Účinok starnutia proti starnutiu s účinkom anti-vitamínu E.

· prevencia Blood
arteriosklerózy hebkému a

· dodávky energie, metabolizmus

· demencie odpadmi, predchádzanie
ako je rozostrenie

< Br>

a tak ďalej tým, že prijímajú miso na dennej báze, môžu očakávať značné prínosy pre krásu a zdravie.

Starostlivosť o soli v miso polievke?

Ak počujete Miso, myslíte si, že máte obavy, že príliš veľa soli.

Množstvo soli obsiahnuté v jednej miso polievke je asi 1,4 g.

cieľovej sumy príjmu sodíka japonského ministerstva zdravotníctva, práce a sociálnych vecí od 1. apríla 2015

man 8,0 g /deň menej ako

Dámske Menej ako 7,0 g /deň

atď.

Neexistuje taká vec, ktorá by prekročila denný príjem jedného šálky miso polievky.

Mimochodom, značné množstvo soli, ktorá je zahrnutá v pohári ramien (sójová omáčka chuť) je "5,1 g"

často výrazne slanosť k miskových ramien v porovnaní s miso polievkou Bude to vec.

snacking bude príjem soli cez

veľmi rýchlo jeden deň chrám jedia, ako je pohár rezance a občerstvenie zakaždým.

No, soľ je v letnom potu dôležitá.

Ak si z vyššie uvedených bodov užívate soľ, mali by ste lepšie piť miso polievku plnú zdravotných účinkov.

""

to
ako je miso polievka z populárnych zložiek kombinácie a neobľúbenosť zložiek

miso polievka je tiež dôležité ingrediencie dať do. Vložením ingrediencií do vnútra

Pretože je možné zvýšiť každý zdravotný účinok.

Keď sa pozerám na populárne zložky v rebríčku

1. miesto ... Tofu

2. miesto · · · Wakame
>

3 miesto ... vyprážané

4 miesto ... reďkev

5 z ... cibuliek

6 o ... húb

7. miesto ... cibuľa

8. miesto ... zemiaky

Dúfam, že ste takto hlasovali.

Tofu je bohatý na vysokokvalitné bielkoviny s málo kalórií.

Pretože tofu je tiež vyrobený zo sóje, kompatibilita s misom nie je zlá.

Morské riasy sú bohaté na minerály, majú nízky obsah kalórií a bohaté na jódové živiny.

proteín, lipidy, tiež lepšie kože lesk na vlasy sa spaľovací účinok telesného tuku metabolizmom cukrov je podporované metabolizmus hore.

A čo smažené nejako?
by som mal obraz, ako je napríklad

trombózu,
zabrániť starnutiu buniek má za následok potlačenie výskytu rakoviny

vysoký krvný tlak, bolo s tiež pekné prevencie, ako je artérioskleróza.

Skúste sa pozrieť na veľa kombinácií v populárnych ingredienciách

1. Tofu + Wakame

2. miesto wakame + zemiaky < p> 3 tofu + oleja vyprážané

4 tofu + nameko

5 tofu + zelená cibuľa

Áno, v prevažnej väčšine v kombinácii vedúcich v takom stave Výsledkom je, že existuje veľa tofu.

Kombinácia druhého miesta wakame + zemiakov je dosť tajomná, ale druhá je druhá.

Hoci kombinácia "zemiakov + cibule" je zaradená na siedme miesto, je to moja klasická miso polievka.

Myslím, že niektorí ľudia nemajú radi kvapkanie zemiakov.

Keďže je normálne chutné, je to kombinácia, ktorú chcete vyskúšať.

A pozrite sa na zložky, ktoré nie sú obľúbené takto.

1. miesto Hijiki

​​2. zemiaky

3. miesto kuracie

4. ryby Ala

5 位 水 菜 < P> Existujú ľudia, ktorí majú rád okolo zemiakov aj druhé miesto

Existujú ľudia, ktorí sa im nepáči Ako sa zaradiť Je to zaujímavý výsledok.

Ak vložíte zemiaky, budete sa cítiť ako bravčová šťava, takže sa vám to páči?

Nikdy som nepočul veľa, že môžem dať hijiki do miso polievky. ,

Chápem aj niektoré z piatej zaradenej Mizuny. Osobne som trochu slabý vedomý povedomie, pretože sa zdá byť silne zaujatý mrzutou farbou ako je Mizuna.

No, raz som povedal záver, že by som mal dať do svojich obľúbených obľúbených ingrediencií

Myslím, že to je príbeh ako ten ^ ^; nie je
veko takisto len

tento prehľad vypísaných

Áno, tentoraz v miso polievka zo zdravotných výhod výživových ju na popularite zo zložiek kombinácie a neobľúbenosť prísad, ako sú

Keďže zdravé prínosy skutočného misa sú úžasné, urobte pravidelné miso polievky

Pitie na dennej báze

"" Napíšte miso polievku na každodennú starostlivosť o krásu a zdravie ~.

V tomto

bude obsah tohto času skončený Znovu sa stretneme nabudúce ~ ~.