Krása zdravie prospech na raňajkách výživa! Tanín a príliš veľa jesť pri zápche a hnačke! ?

Dobrý deň, zdravie krásy Raton z Etranze.

Existuje "rajčiak" ako jedno z ovocia, ktoré bude vynikajúce v jesennej sezóne.

Premýšľal som akosi sebecky Toka Na alebo neboli zahrnuté tak Toka

vitamíny od vstupu do docela sladkej kategórii v porovnaní s inými druhmi ovocia

Rastlina bola výrazne lepšia existencia medzi plodmi, ak sa hovorí s obsahom vitamínu C.

"Lekár je modré a tomel je červená"

Môžete očakávať, že tieto výroky existuje významná nutričné ​​efekt okolo, ktoré sú vysielané v Japonsku od staroveku.

"" Ale na druhej strane som počul o tom, čo spôsobuje zápchu a hnačku. ,

Tentokrát sa pozriem na persimmons ovocia, ktoré sú atraktívne v mnohých ohľadoch.

Napíšte, prosím.

Mimochodom, existujú niektoré receptové články pomocou rajčiaka, takže si ich prezrite spolu.

⇒⇒⇒ Masová spotreba rajčiaka! Jednoduché Populárne sladkosti a šalátové prílohy recept!

Krása zdravie prospech na raňajky výživy! Tanín a príliš veľa jesť pri zápche a hnačke! ?

Hlavné výživy v oblasti zdravia a krásy efekt
tomel

"bohaté na vitamín C"

tomel má vysoký obsah vitamínu C, ovocie, ako som napísal na začiatku keď sa pozriete na skupiny

Yuzu (oplodie) ··· 150mg

citrón (Zenhate) ··· 100mg

tomel ··· 70 mg
pýši obsah vitamínu C

kiwi ··· 69 mg

jahodovou ··· 62 mg
napríklad

as, so sídlom v polohe 3 polohy medzi ovocie tak ďalej.

Mimochodom, odporúčaný príjem "100 mg" Takže

Viac ako polovicu vitamínu C v jednej tomel vitamínu C, ktoré sú nevyhnutné pre daný deň bude kompenzovať pre výpočet I.

na ulici nasledujúcom ako hlavný účinok vitamínu C

· škvrny a vrásky na zlepšenie účinku

· ultrafialové lúče z dôvodu Prevencia pigmentácie pri príchode melanínu.

· akné, zlepšiť
drsnej pokožky

· krásnu pleť, bielenie efekt

· produkcie kolagénu podporných

of-imunity zlepšenie

a prevencia osteoporózy

· anti-aging efektom

tiež účinné, ako je prevencia anémie u posilňovanie štát nie je kosť kozmetický efekt len ​​bola uznaná na koži a tak ďalej.

"draslík"

melón a melón, tiež s banánmi a tak je "draslík", ale
, ktorý je obsiahnutý vo väčšom množstve v avokádo

tomel boli zahrnuté v pomerne bohatej a 170 mg Budem.

Je dosť prekvapivé, pretože skočí až na 670 mg, ak je sušená rajčiak.

Ako hlavný účinok

· Odstránenie opuchu

· Prevencia hypertenzie

Cítim sa trochu opuchnutý trochu atď ... · Myslím, že je dobré povedať

atď.

"Pektín"

Pektín s obsahom vlákniny je tiež zahrnutý v persimmons a v nasledujúcich prípadoch sa stáva vo vode rozpustné vlákniny.

Máte prácu, ktorá potláča vstrebávanie cholesterolu

· Účinok zníženia hladiny cholesterolu

· Zápcha, zmierňujúca hnačka
>

· Obnovenie účinku únavy

· Potlačenie zvýšenia hladiny glukózy v krvi

atď. Množstvo

Ak sa vysuší tomel zdá byť platný, ale
odstránenie zápchy, pretože obsah pektínu je bohatá

Vitamín C v opačnom smere sa znižuje Takže tam je pozornosť.

"Beta karotén"

"β karotén (beta karotén)", ktorý je celkom užitočný ako živina s vlastnosťami transformácie na vitamín A v prípade potreby v tele

< Má vynikajúci antioxidačný účinok porovnateľný s vitamínom C.

je živiny nevyhnutné pre udržanie zrak mať vlhkosť na koži so základnými ľudskými sliznicami

· na pokožku skrášľovací efekt

· Znížená hladina cholesterolu vďaka antioxidačnému účinku.

- vysoký krvný tlak, prevencia

- nárast propagácia
tela

& sliznice a udržiavanie zdravia
kože

v rakovinovej prevencie, ako je kôrnatenie tepien Možno očakávať potlačenie efektu na

atď. Atď.

Okrem toho, že množstvo beta-karoténu u vysušeného tomel je asi 2 Baihodo v porovnaní s mnohými budú žiť tomel je tak odlišný.

Ďalším slávnym liečebným účinkom je účinok prevencie "kocoviny".

Predtým, ako pijete alkohol, môžete potlačiť svoju chorobu jedením jednej surovej žemle.

Pretože sa hovorí, že efekt vitamínu C podporuje fungovanie pečene, tak nebude účinný pri sušených persimmons, takže buďte opatrní. Čo aký druh faktora je povedané, že je zápcha a hnačka, hoci to je rajčiak s rôznymi krása zdravotné účinky, ako je tento?

"


Chcete jesť rajčiaka na zápchu a hnačku? O tanínu živiny

Persimmons obsahujú ďalšie živiny, ktoré sa nazývajú "taníny".

Je to živina, ktorá sa zdá byť často počuť s vínom.

"tanín" je predovšetkým súčasťou trpkosť pocit, sťahujúce tomel akési polyfenolov.

ako hlavné účinky

a toxíny v krvi, zníženie
zlé baktérie

- prietok krvi zlepšenie

arteriosklerózy prevencia

· súvisiacich so životným štýlom prevencie chorôb

• zlepšenie
hnačke

· sprísnenie účinok
kože

· bieliaci účinok

Existuje veľa dobrých účinkov na vaše telo a tak ďalej.

Ale ak budete jesť príliš veľa, dostanete zlé v tele.

Väčšinou asi 200 g ovocia za deň sa považuje za vhodnejšie.

No dobre, ak budete jesť veľký, Myslím si, že stačí dostať sumu. Keď budete jesť 2, 3 s jednou osobou, hovorí sa, že bude jednoduchšie získať zápchu a hnačku nabudúce.

Zmena zložiek proteínu na zložky tanínu rajčiaka

Máme za následok oslabenie podráždenia čreva vytvorením špeciálnej membrány v črevnej sliznici.

Potom peristaltika v črevách klesá, čo má za následok príznaky zápchy.

Ak sa účinok zlepšenia hnačky tiež prevráti, bude to tentoraz zápcha? Okrem toho som napísal, že "pektín" rajčiaka má účinok pri odstraňovaní hnačky a zápchy, ale tiež rieši zápchu podporou intestinálneho peristaltického pohybu povzbudiť
nás pravdepodobné, že ich mám

prehltnúť viac, než je nutné pektínu a jeho účinok sa stane nadmerný

sa teraz stáva príznaky hnačky v opačnom poradí Je to tak?

Zhrnutie tejto doby

Áno, tentoraz to je účinok zdravia krásy na živej živiny.

A ja som sa snažil písať o príčine zápchy a hnačky spôsobenej jedením príliš veľa.

Účinok práce na "črevách" tanínu a pektínu bol celkom zaujímavý, však?

Ak je to vhodné, ak vezmete príliš veľa, aby ste dosiahli dobrý účinok na svoje telo, bod, ktorý sa stane zápchu alebo hnačka naopak.
Je potrebné dávať pozor, aby jej príliš veľa, aj chutné tomel

Myslím, že neexistuje žiadny problém, ak jesť primerané množstvo od.

"Teraz sa o seba postarám. V

bude obsah tohto času skončený. Ďakujeme, že ste skončili ~.

Pozrite sa prosím aj na recept, ktorý vo veľkom množstve aj naďalej konzumuje rajčiak.

⇒⇒⇒ Masová spotreba rajčiaka! Jednoduché Populárne sladkosti a šalátové prílohy recept!