Aktivujte cyklus ATP! Ale je sanie metóda

kyselina citrónová, ktorá sa hovorí, že "účinná proti unavený" pomôcť k zotaveniu únavy "s kyselinou citrónovou", prečo je kyselina citrónová povedal, aby bol účinný pri zotavovaní z únavy Je to? Pozrime sa podrobne.

Kľúčom k zotavovaniu sa z únavy je cyklus ATP

Po prvýkrát skontrolujeme únavu, keď sa pozeráme na zotavenie z únavy.

Konkrétne poškodenie spôsobené únavou je vysvetlené ako stav, keď bunky sú poškodené oxidačným stresom spôsobeným aktívnym kyslíkom a je potrebné ich obnoviť. V tomto čase, ak je to fyzická únavnosť, svalové bunky sa považujú za poškodené nervovými bunkami, ak ide o duševnú únavu.

Citácia: University of Healthcare

Inými slovami, aby sa zotavil z únavy, je potrebné opraviť škodu.

Na opravu poškodených buniek potrebujeme zdroj energie nazývaný adenozín trifosfát (ATP).

je dielom ATP cyklu (cyklus kyseliny citrónovej) is're produkciu ATP, ale predpokladá sa, že kyselina citrónová pomohla aktivovať ATP cyklu.

Citácia: Health Care univerzity

efekt oživenie únava, ale je kyselina citrónová, ktorá sa očakáva, že žať väčší vplyv, sa hovorí, že je potrebné navrhnúť spôsob sania. Tu uvádzame tri odporúčané metódy príjmu.

Spôsob zvyšovania únavy účinok

kyselina citrónová je potrebné vziať niekoľkokrát 1., sacie metóda prvý odporúča v niekoľkých kyselina citrónová Ako to urobiť.

Pretože kyselina citrónová je vždy v tele funkčná, vždy je potrebná kyselina citrónová. Inými slovami, nie je to, že musíte brať len veľkú sumu raz za deň, napríklad je efektívnejšie ju často užívať.

Pretože problémy, ako je veľký príjem, nie sú zvlášť poukázané, vezmime to niekoľkokrát denne, ako napríklad požitie, keď si to všimnete.

Citácia: Health Care univerzity

metóda 2.2 jedno oko použtých

Príjem metóda odporúčaná ktoré sa majú prijať s vitamínmi skupiny B, vitamín B skupiny kyselina citrónová Je to spôsob, ako požívať súčasne.

Podobne vitamín B skupina je známa ako živina vynikajúce pri zotavení z únavy. Najmä vitamín B2 je živina, ktorá podporuje cyklus ATP a môže očakávať synergický účinok s kyselinou citrónovou. Prijímaním skupiny kyseliny citrónovej a vitamínu B sa energia vyrába efektívnejšie.

Citácia: Tretí

Príjem metóda odporúčaná ktoré sa majú prijať v súvislosti s univerzitou zdravotnej starostlivosti

metóda 3. sacharidov, spolu s kyselinou citrónovou a cukrom Ako požiť.

Po fyzickom zaťažení, ako je intenzívne cvičenie, som vo svojej fyzickej sile značne slabý. Pri súčasnom užívaní sacharidov (uhľohydrátov) a kyseliny citrónovej, ktoré sú materiálmi pre ATP, možno efektívnejšie získať energiu na zotavenie fyzickej zdatnosti.

Citácia: Zdravotná univerzita

Efektívnejšia regenerácia únavy pomocou synergie

Očakávaná únava oživenia kyseliny citrónovej a jej účinnosť Zaviedol som tri odporúčané metódy príjmu, aby som si mohol vychutnať viac. Objavme sa z účinnejšej únavy pomocou synergického účinku s vitamínom B a uhľohydrátom.