V budúcnosti, aké dieťa chceš, aby som vyrastal? "Deti jedlo období rastu" je super dôležité Wake

Raňajky, z dôvodov, ako je napríklad neexistuje chuť do jedla, raňajky Hovoríme, že viac detí nejí. Vzhľadom k tomu tiež hovorí, že mnoho detí v pobytov až neskoro v noci užívate polnočné občerstvenie, ale tiež nestáva ráno hlad mohlo prirodzene. Obávam sa, že moja strava bude z môjho detstva narušená.

Deti stravovacích návykov je nedostatok výživy poruchy je náchylný k problémom so správaním, pretože akonáhle ostrá ľahko podráždené. Budete unavený ľahko a letargický. Existujú aj výsledky prieskumu, že 55% delinquent chlapcov vedených zranenia atď nekonzumujú raňajky.

Raňajky nestačia na podchladenie, raňajky sú jedným z dôležitých dôvodov.

Aké nutričné ​​zložky sú pre deti jednoduché?

Dnešné deti tvrdia, že napriek potrebe rastu je nedostatok živín. Najmä zo skutočnosti, že domáci sa stal menej vziať jednu polievku tri greeny japonského štýlu, ako sa zdá často vápnik a železo, vitamíny, diétne s nedostatkom vlákniny.

Aby sa rovnomerne prehltnúť živiny potrebné v tele, musí trvať na pokrmy, ktoré boli považované za výživnú rovnováhu pravidelne trikrát denne. Ak preskočíte raňajky alebo urobíte jednoduché jedlo ako rýchle občerstvenie, vaša výživa bude skreslená rýchlo.

Deti, ktoré môžu jedia len s jedlom, nemusia byť schopné jesť výživu len jedením. V takom prípade môžete urobiť výživový doplnok s občerstvením. Takže, aké je riziko nedostatku potrebných živín?

Deti, ktoré sú pre deti do vhodných jedál

športov na šport, na množstvo stravy a nutričné ​​rovnováhy, je potrebné ďalej venovať pozornosť. Ide o prípravu základného jedla, hlavného jedla, príloh, mliečnych výrobkov, ovocia. Nesmieme zabudnúť na zvýšenie množstva jedla, ale len na množstvo cvičenia.

Nemôžeme konzumovať potrebné množstvo len tri jedlá denne. Preto je efektívne dodávať živiny, ktoré nie sú dostatočné na bezpečné občerstvenie. Ryžové lopty, ovocie, mliečne výrobky atď. Sa odporúčajú namiesto menej výživných cukríkov.

Ako to bolo? Samozrejme pre dospelých, nutričná rovnováha detí v dôležitom období rastu, ak je krátka, môže mať vplyv na neskorší život. Asi najdôležitejšou vecou, ​​ktorú môžete urobiť pre dieťa, môže byť poskytnutie výživného jedla, však?