Povzdychme dnes!

V skutočnosti je veľa vecí, ako je apnoe, keď robíte prácu alebo domácu prácu. Najmä vtedy, keď robíte prácu, ktorá si vyžaduje koncentráciu, alebo keď to vážne premýšľate. V takom prípade povzdychme veľkým povzdychom. Dýchanie zlepšuje prietok krvi a rovnováha autonómnych nervov je v poriadku. Má tiež účinok na prevenciu stuhnutých ramien.

· Vedome, keď máte dobrú prácu! · Vydýchnime pomaly veľké "Fu". · Ak si môžete dovoliť, je ešte lepšie, ak dýchate hlboko.