Používame mnoho receptov južnej stravy Beach a pred niekoľkými rokmi sme boli prísne na tejto diéte kým sme nedosiahli svoje cieľové váhy. Teraz sme zmes latinskej varenie s občas používajú recepty od pláže kníh South. Použitie pary bezvodý ovládacie riadu je ideálna pre tieto recepty rovnako. Samozrejme, že to je platí pre každý z veľkých úspešných diétne režimy tam. Nech Weight Watchers, South Beach alebo čokoľvek, tak dlho, ako existuje veľa zdravých zeleniny, rozumne sa množstvo ovocia, chudé rozumné porcie mäsa podľa vašich predstáv, a mierne starches.They všetky práce a prémie chladiace Parné regulácia Riad z nehrdzavejúcej ocele je to všetko jednoduchšie. U každého receptu mäsa a zeleniny vrátane zemiakov, len dusiť mäso (bez oleja alebo vody nutné) 30 60 sekúnd na každej strane, horný kryt so zeleninou a kedy začína trochu pary zatvoriť parný ventil. To umožňuje, aby teplo rýchlo a rovnomerne distribuovať do tej miery, že možno aj zakladanie panvice a variť ďalších vecí na hornej časti prvej panvy a majú rovnaké rozloženie tepla. Ak sa vám ísť touto cestou, budete nájsť varenie rýchle, jednoduché a v štýle, ktorý zachováva prakticky všetky vitamíny a nutrients.Always nezabudnite dávať pozor na jesť príliš veľa zbytočných kalórií ako výkrm púšte s vysokým obsahom sacharidov s krátkym reťazcom ako koláče , koláče, pečivo. Samozrejme to platí aj pre zmrzlinu a všetky tie ostatné vysokým obsahom tuku a vysokej hladiny cholesterolu púšťou. Kalórií a môžete si vychutnať trochu everything.Of samozrejme, ak tam sú diétne obmedzenia zo zdravotných problémov, ako je vysoký cholesterol, cukrovka atď je potrebné dodržiavať diéty, ktoré ste dostali od vášho lekára. Koncept od 80 s, že červené mäso je úplne zlý našťastie boli vyhodiť okno, Weight Watchers, South Beach diéty a pomerne málo ďalších. Chudé mäso s prebytočného tuku zdobené, varené bez pridaného oleja (alebo len olivový olej v malom množstve) a malé porcie sú tak dobré, zdrojom bielkovín sú ryby alebo hydinu, pokiaľ na obmedzenom cholesterolu postupujte lekára s recommendation.The Chladiace riadu pomáha obmedziť tuky jedlé, ale stále je potrebné skrátiť z tuku v mäse a samozrejme sledovať množstvo sacharidov, ktoré jete, v ryžu, chlieb a zemiaky. Jedzte chytro, majú trezor pravidelný pohybový režim zameranú na vašom veku a fyzickej kondície. Všetci môžu mať zdravé, šťastné životy a pozerať sa zdravú váhu v našom veku. Ja nie som zástancom chudá, ale v dobrom stave kardiovaskulárny bez vykonania týchto kíl spôsobuje tlak na srdce, kĺbov a chrbta. Tam sú žiadne skutočné fontány mladosti, ale cvičenie, bude zdravá strava a dostatok spánku pomôcť vášmu zdraviu celkovo a dokonca aj duševné health.Have zábava, Jay Mawhinney