Ako odstrániť cukor z jedálnička Deti

Odstránenie cukru zo stravy vašich detí sa môže pohybovať od jednoduchej a bezbolestné kompletná strava preťaženie, v závislosti na tom, čo ste sa kŕmiť. Okrem poskytovania zdravší spôsob života, kŕmenia deti bez cukru strava môže tiež pomôcť zmierniť príznaky ADHD, znižuje riziko vzniku cukrovky a zlepšenie nízkej energetickej hladiny. Ak vaše deti sú používané čokoláda s príchuťou vločiek na raňajky, ibištek šíriť sendviče na obed a dezert po každom jedle, mali by ste zahrnúť zdravšie potraviny pomaly pomôcť každému prispôsobiť šťastne a ľahko. Pokyny
1

Zabezpečiť zdravé alternatívy na raňajky namiesto cukru plnené cereálie. Ak chcete, aby vaše deti budú spolupracovať miesto rozrušenie, musíte ponúknuť atraktívnu náhradu napríklad omelety podľa vlastného výberu alebo ovocné jogurty.
2

zbaľte obed miesto poskytnutie peňazí pre svoje deti kúpiť školské obedy. Nikdy neviete, čo jedáleň bude slúžiť, tak odosielanie obed s deťmi zaručuje, že budete mať nejakú kontrolu nad tým, čo jedia.
3

Pečieme občerstvenie, ktoré sa plnia a chutné. Vaše deti budú pravdepodobne búriť, ak sú nikdy dovolené mať pečivo, ako sú sušienky a koláče, takže nájsť zdravé recepty, ktoré používajú med alebo iné sladidlá ponúknuť tieto dobroty pre vaše deti.
4

Prečítajte si štítky pred zakúpením neznáme výrobky, aj keď tvrdí, že "všetko-prírodné" alebo "zdravý." Je veľmi pravdepodobné, že dokonca i produkty, ktoré obsahujú ako cukor, tak sa pozrite, ako si kúpite a byť informovaný spotrebiteľ.

5

uvariť večeru, namiesto objednania z reštaurácie, ktoré by mohli používať cukor chuť ich stravovanie. Pozrite sa na zdravé recepty v rôznych kuchárskych knihách sa zdravou výživou, alebo na webových stránkach, ako cookinglight.com. Vyhnite fľaškových arómy, ako je kečup alebo BBQ omáčkou ktoré obsahujú veľké množstvo cukru.