No-Cukor Diéta plán

Cukor je úplne príliš obyčajná súčasť potravín a nápojov. Tak obyčajný, v skutočnosti, že pri obmedzenie príjmu cukru môžete byť prekvapení, koľko z vašich bývalých "obľúbených potravín", ktoré budete musieť vzdať. Toto rozšírenie cukru v našej strave viedlo k nadmernej závislosti, ktoré možno napraviť tým, že zamedzujú cukor úplne. Rezanie cukru zo svojho jedálnička povedie k zdravšie zuby, lepší glykemický profil a podstatné zníženie hmotnosti. Pritom sa snaží prijať zdravú, vyváženú stravu plán, skúste South Beach Diet. O South Beach Diet

bol South Beach Diet vymyslel kardiológ Dr Arthur Agatston, MD, ktorý je v čele Mount Sinai srdcovej prevencia Center v Miami. South Beach Diet je zaujímavé vziať na low-carb životný štýl, často sú v porovnaní s Atkinsonova diéta. Existuje celý rad rozdielov medzi dvoma, však.
South Beach proti Atkins

Jedným z hlavných rozdielov je, že Atkins je pravda, "low-carb" strava, zatiaľ čo South Beach Diet je iba "carb-obmedzujúce." To znamená, že nebudete počítať sacharidy samo o sebe, ale budete mať odporúčanie, ktoré typy sacharidov si môže a nemôže jesť. Cukor, napríklad, je úplne mimo stôl.
Po South Beach Diet

nasledovať South Beach Diet, eliminovať spotrebu všetkých zŕn, zemiaky, cestoviny a ovocie. Naplánujte si jedla okolo chudé mäso, vajcia, morské plody, zelenina a zdravé tuky, ako sú ryby a olivového oleja. To je prvá fáza v diéte a trvá po dobu 14 dní. V druhej fáze diéty, sa pridá ovocie, ako sú celozrnné sacharidy v obmedzenom množstve. Ostatné odporúčania zostane statická. Ste zostať v druhej fáze diéty, kým sa nedostanete na cieľovej hmotnosti.
Výhody

Propagačné informácie o South Beach Diet uvádza, že stratíte, na priemer medzi 8 a 13 libier v priebehu prvej fázy diéty. To zaistí zdravé Jumpstart na vaše chudnutie úsilie, ktoré vás udržia motiváciu a na trati po zvyšok svojho diéty.
Úvahy

South Beach Diet je obývateľný štýl stravovania, ktorý nie je príliš obmedzujúce, zatiaľ čo ešte dovolí vám dosiahnuť vaše ciele chudnutie. Odstránením cukor a ďalšie nezdravé sacharidov z vašej stravy, uvidíte rýchle výsledky chudnutie. Postupom času, bude vaša závislosť na týchto potravín ubúda, takže budete šťastnejší a zdravší, než kedykoľvek predtým.