Aké je nebezpečenstvo strava s vysokým obsahom rafinovaného cukru produkty?

Strava s vysokým obsahom rafinovaného cukru sa skladá z masovej spotreby jednoduchých cukrov obsiahnutý v potravinách, ktoré obsahujú bielu múku alebo rafinovaného cukru. Rafinovaný cukor je prírodný cukor, ktorý bol spracovaný niekoľkokrát odstrániť sacharózy z rastlín, ďalej potom tým, že odstráni živiny pre vytvorenie konečného produktu. Hoci high-cukor strava poskytuje krátke záblesky energie, ale tiež môže viesť k mnohým vážnym zdravotným komplikáciám. Obezita

Konzumácia vysoké množstvo rafinovaného cukru denne spôsobuje obezitu, pretože cukor, ktorý nie je spálený je premenený na tuk a uložené v tele.
Ochorenie srdca

Rafinovaný cukor je často obsiahnutý v potravinách, ktoré obsahujú nasýtených tukov. Tento tuk zvyšuje low-density lipoproteín (bielkoviny, ktoré dopravné tukové látky v krvi) v krvi v tele, čo vytvára cholesterolu hromadenie v cievach, čo spôsobuje vysoký krvný tlak a zvyšuje riziko ischemickej choroby srdca a mozgové príhody.

Diabetes

Rafinovaný cukor zvyšuje uvoľňovanie inzulínu, ktorý destabilizuje vaša krvná hladinu cukru v krvi tým, že zvýši to nebezpečne vysokej úrovni. Časom môžu tieto vysoké úrovne vyvinúť diabetes mellitus 2. typu.
Orálneho zdravie

Nadmerné množstvo rafinovaného cukru spotrebovanej v priebehu času môže viesť k vzniku zubného kazu vďaka cukru, kyslosť zožiera skloviny na zuboch.
imunitný systém

príliš veľa rafinovaného cukru v tele súťaží s vitamínom C zadaním zdravé bunky. Bunky potrebujú vitamín C odraziť baktérie, ako je prechladnutie a chrípka. Ak rafinovaný cukor zadá bunku pred vitamín C má šancu, je váš imunitný systém dočasne oslabený.