Ako používať Akupresúra

Akupresúra, terapeutická technika v použití po celé stáročia, sa zameriava na "meridiány": línia energia, ktorá prúdi našimi telami. Akupunktúra sa ponára do tej istej energie, ako je akupresúra, akupunktúra aj použitie ihly miesto tlakom prstov. To im dáva výhodu, pretože akupunktúra môže uplatniť svoje ihly a prejsť na iný pacient, zatiaľ čo ihly robiť prácu. Niektoré akupresúrne body sú kontraindikované pre tehotenstvo preto prosím venujte pozornosť značenie na PointFinder zo Stanford University School of Medicine (pozri zdroje). Veci, ktoré budete potrebovať
PointFinderPencil (voliteľné)
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Urobte si zoznam zdravotných problémov, ktoré chcete pracovať pomocou akupresúry.

2

Nájdite si svoje ochorenie na PointFinder zoznamu. Vyhľadajte akupresúrne body, ktoré budete potrebovať držať. Zoberme si konkrétny zdravotný problém, rovnako ako všetky komplikácie, ktoré idú spolu s ním.
3

Zorganizovať prvý tlakový bod pätnásť-třicetsekund pomocou prsta alebo guma na ceruzke. Bod by mal byť citlivý na stabilný, hlboký tlak. Obmedzte postupne. Použiť hlboké tlak opäť po 30 sekundách. Môžete sa cítiť uvoľnení do svalu alebo problémové oblasti počas tejto doby. Napríklad, môžu vaše dutín alebo vymazať váš krvný obeh zlepšovať.
4

presunúť na ďalšie tlakového bodu a zopakujte krok 2. Nejaké rozdiely v tom, ako vaše telo reaguje tentokrát. Opakujte u každého tlakového bodu sú uvedené na PointFinder.
5

Prehodnotiť svoje bolesti a symptómov. Ak jeden bod, zdá sa, pracuje lepšie ako ostatní, vrátiť k tej jednej, keď opakované liečby.