Ako sa syndróm karpálneho tunela S prírodné liečivá

Syndróm karpálneho tunela (CTS) je spôsobená kompresiou stredového nervu, ktorý prechádza karpálneho tunela v zápästí. Spolu s intenzívnou bolesťou, pacienti pociťujú nedostatok rúk silu, necitlivosť v rukách a prstov, a zhoršenie koordinácia rúk. V niektorých prípadoch je bolesť cítil v chrbte, ramenách, krku a hornej časti nohy. To je zvyčajne výsledkom opakovaný pohyb v ruke, ale má zlé stravovacie návyky sú spojené i CTS. Táto podmienka je zvyčajne liečení kortikoidmi zábery a chirurgia. Avšak, bylinné a ďalšie prírodné prostriedky sú veľmi účinné a na rozdiel od všeobecného presvedčenia, chirurgia je takmer vždy nutné. Prečítajte si viac o pomoc. Veci, ktoré budete potrebovať
Herb sprievodca
Knihu potravín počíta
Diétne a bylinných doplnkov
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Diéta pre karpálneho tunela syndróm
1

znížiť svoje príjem kofeínu, limonády a alkohol. Tieto látky podporujú vysokú kyslosť, okradnúť telo vodou a tiež zabrániť správnej výrobnej horčíka. Ak máte CTS, by mala byť vaša strava bohatá byť v potravinách ako sú ryby, celé zrná, hormón-free mäso, hnedá ryža a morské zeleňou.
2

Vypite 10-unca pohár citrónovej šťavy s raňajky a medzi obedom a večerou. Pridajte 1 TBS pivovarských kvasníc. Pivovarské kvasnice sú bohaté na vitamíny a minerály a obsahuje veľké množstvo kyseliny listovej v, draslík, tiamín, niacín a chróm.
3

Vypite 12-unca pohár mrkvovej šťavy s obedom. Mrkvová šťava obsahuje beta karotén, ktorý pomáha telu produkovať vitamín A, ktorý je silný antioxidant a pomáha hojiť poškodené a slabé tkaniva. Ak nemáte radi chuť čistej mrkvovej šťavy, stlačiť polovice citróna alebo pridať čistý jablkový džús do mixu.
4

jesť 4-6oz surového zeleru medzi obedom a večerou. Zeler je skvelý spôsob, ako uviesť do rovnováhy solí v tele. To tiež pomáha vyčistiť vaše kĺby kyseliny močovej, ktorá pomôže ustupovať žiadne opuchy, ako vaše telo zbavuje prebytočnej tekutiny. Zeler tiež podporuje zdravý krvný obeh, čo je dôležité pri liečbe na CTS.
Telo
Starostlivosť a cvičenie
5

pretiahnuť svoje svaly a kĺby po dobu 10 minút každé ráno a pred spaním pre večer. Strečing podporuje zdravý krvný obeh a dýchanie. To vám tiež pomôže vaše telo zostať voľné a zabrániť energetických blokov vo vašom systéme.
6

Vykonajte úsek CTS aspoň dvakrát denne. Ak chcete tak urobiť, piesok s rukami na vašej strane. Zdvihnite ruku hore do úrovne ramien a roztiahnite prsty a ukázal im na podlahu. Zovrieť v päsť. Otočte pomaly hlavou smerom k vašej päste a priviesť svoju päsť do tváre, ako keby ste "robiť svaly." Podržte po dobu 3 sekúnd. Zvyšok po dobu jednej minúty jemne masírovať ruku. Opakujte s každou príslušnú stranu 3 až 5 krát.
7

zvážiť získanie chiropraxe úpravy. Podľa mnohých odborníkov chiropraxe môže CTS byť tiež dôsledkom porúch chrbtice, ktoré často môžu byť liečené veľmi ľahko s chiropraxe zaobchádzanie a riadnej naťahovacie cvičenia.
Tipy:

trvať najmenej 300 mg vitamínu B6 denne.

pitie aspoň 10 pohárov vody každý deň, a to najmä pri bolesti.

Vezmite 250mg niacín každý deň.

Poraďte sa so svojím zdravotníckym pracovníkom pred vykonaním náhlej diétne aj zmeny životného štýlu.

Neužívajte niacín na lačný žalúdok. Ak je vaša pokožka začne preplachovať, prestaňte užívať niacín.
Fotografie