Ako používať esenciálne oleje pre úzkosť

Existuje mnoho esenciálnych olejov , ktoré sa používajú na liečbu úzkosti , bergamot , cédrové drevo vrátane , majorán , pelargónie a levandule . Levanduľa je jedným z najpopulárnejších a efektívne možností , ale vaša voľba záleží na vašich potrebách a vašich preferenciách . Existuje mnoho spôsobov , ako môžete použiť tieto éterické oleje sa vysporiadať s úzkosťou . Pokyny
1

Drop niekoľko kvapiek vybrané éterické oleje do teplého kúpeľa , zapáľ pár sviečok a nechajte úzkosť zmizne , si môžete užívať asi 15 minút . Nebojte sa kombinovať éterických olejov nájsť zmes , ktorá vonia na vás .
2

Pridajte niekoľko kvapiek do nosného oleja a použiť ako masážny olej . Vzhľadom k tomu je aromaterapia , obdržíte určitý prospech z používania olejov na iné osoby , aj keď je to najlepšie , ak sa používajú oleja na seba .
Fotografie
3

driblovať niekoľko kvapiek na vatový tampón , zatvorte oči a zhlboka dýchať na pár minút , ako znížiť vaše obavy .
4

kvapnite kvapku silíc do horúcej misky s vodou , držať hlavu v blízkosti misky a zhlboka dýchajte pár minút na zníženie úzkosti .