Ako sa k liečbe chronický únavový syndróm s Vodoliečba

Pre mnoho ľudí, ktorí trávia dlhé hodiny v práci stresujúce zamestnanie, ktorí potom majú prísť domov a zaoberajú rodinných napätia, bez toho by sa zdalo, že dostatok spánku, chronický únavový syndróm znieť ako ich každodenný život. V skutočnosti, chronický únavový syndróm, je trvalé ochorenie. Príznaky iné než únavy zahŕňať závrat, nevoľnosť, zlé sústredenie a pamäť. Vedci stále nie sú istí, čo spôsobuje chronický únavový syndróm, hoci mnoho podozrenie, že ide o vírus. Veci, ktoré budete potrebovať
Uteráky vody
Aromaterapeutické oleje
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Ako liečiť chronický únavový syndróm s Hydroterapia
1

Skúste vodoliečbu . Výhody hydroterapia, alebo "liečenie vodou", boli použité po celé stáročia. Už v 4. storočí pred naším letopočtom., Grécky lekár Hippokrates odporúča kúpať sa v pramenitej vody pre svoje liečebné účinky a Rimania sú známe pre využitie hydrotermálne terapiu, alebo "vyhrievaný vodné liečenie", vo svojich verejných kúpeľoch . Hydrotermálne terapia (HT) je, samozrejme, rovnako ako efektívne dnes. Berie výhody tele je reakcia na teplú a studenú teploty, tlak vyvíjaný na telo vodou a ukľudňujúci pocit, že to dáva. HT pôsobí na telo tým, že stimuluje nervy na povrchu kože. Nervy, podľa poradia, nesú impulzy hlboko vnútri tela, kde majú viac efektov, vrátane stimuluje imunitný systém, obeh, trávenie, hormonálnej produkcie, zníženie bolesti a znižuje stres.
2

Oddýchnite parnom kúpeli alebo v saune. Sauny a parné kúpele majú veľmi podobný účinok a sú hlavne otázkou osobnej voľby, aj keď účinky parnej kúpeli môže pomôcť respiračných ochorení účinnejšie ako v saune. Blahodárne účinky na 15-20 minúty saune alebo parnom kúpeli patrí zvýšený krvný obeh, zvýšené vylučovanie toxínov z tela a zvýšenie množstva živín prepravovaných na koži.
3 < p> Chill out s sedací kúpeľ. Cieľom sedací kúpeľ je zvýšenie prietoku krvi do brušnej a panvovej oblasti, a členky a nohy. Sedacie kúpele sa podáva s horúcou alebo studenou vodou, alebo striedavo teplou a studenou vodou.
4

Naplňte vaňu s dostatočným množstvom vody na pokrytie svojej boky a spodnú časť brucha. Teplota vody by mala byť okolo 110 F. najväčší úžitok, v horúce sedacie kúpele. Môžete sa ponoriť do vody až po dobu tridsiatich minút. Ak sa rýchlo studenú sprchu potom posilní účinok ..
5

Ak užívate studený Sitz kúpele, naplňte vaňu s ľadovou vodou a pokúsiť sa zostať vo vode aspoň 30 sekúnd, ale nie dlhšie ako minútu, ako vás v suchu
6

Môžete tiež použiť striedanie teplej a studenej kúpeľa. V tomto prípade budete potrebovať dve vane, jeden naplnený horúcou vodou (asi 110F) a druhý s ľadovou vodou. Vezmite si horúcu kúpeľ prvý, a zostávajú vo vode po dobu 3-4 minút a potom prepnúť do studenej sedací kúpeľ po dobu 30-60 sekúnd. Môžete opakovať toto hore do 3-4 krát.
7

namočte do horúcej bylinné infúzie a potom sa umiestni okolo oblasti, ktoré majú byť ošetrené, ako sú stehná, paže alebo členku. Zábal by nemal byť aplikovaný tak pevne, že spôsobí zovretie. Vlhká látka je potom obvykle zabalené v suchom plátna, a osoba, ktorá prijíma terapia je potom zabalený do prikrývky a ponechaná v kľude po dobu 30 až 40 minút. Ak je zámerom špeciálne vyvolať potenie, potom si môžete nechať to na 2 alebo 3 hodiny.