Svalové kŕče Náprava

Svalové kŕče sú bolestne zášklby a sprísnenie svalov spôsobené nedostatku živín, fyzické a emocionálny stres a práce nadčas. Sú spôsobené namáhaných svalových vlákien, ktorá už nemôže prijímať, prietok krvi, ktorý im bráni zmluvné. Tieto svaly nemožno presunúť na vlastné bez ohľadu na to, ako veľmi sa snaží poškodený. Našťastie existuje celá rada spôsobov, ako zmierniť, liečiť a predchádzať svalové kŕče. Prevencia
kŕče svalov

často dochádza, keď sa vyvíja sám a dostatok pitnej vody, alebo ho spotrebúvajú dosť draslík, horčík a vápnik. Konzumujte banány, otruby pšeničné, sója, marhule, zemiaky s cieľom získať primeranú draslík. Najlepším zdrojom vápnika a horčíka sú mliečne výrobky, ako je mlieko a syr. Tiež sa uistite, že nebude namáhať a mať dostatok prestávok pri výkone alebo v práci. Ako stres a svalové vyčerpanie prispieť k svalové kŕče. Svalové kŕče sú zvyčajne spôsobené zlým držaním tela, ktorá kladie nároky na chrbte.
Relief

Tepelná terapia môže utíšiť svaly a svaly priviesť späť k normálu. Svalové kŕče, ktoré spôsobujú bolesť, môžu byť liečení anti-bolesti medicíny. Akupunktúra, hlboké dýchanie a meditácie môže pomôcť zmierniť bolesti spôsobené svalovým kŕčom. Tí, ktorí majú dlhodobé problémy Svalové kŕče môžu potrebovať fyzikálnej terapie, a to najmä v prípade, že svalové kŕče začali sa objaví po veľkých škôd. Úľava od bolesti môže byť tiež získať tým vaše nohy v teplej vode plnej čajové vrecúška plnené čierna alebo hnedá horčičné semienka.
Cure

svalov kŕč prípade si protizápalové doplnky, ako sú zeler semená, čaj a džúsy. K dispozícii sú tiež protizápalové lieky, ktoré sú ako steroidné i nesteroidné. Tieto lieky môžu byť kombinované s prostriedkami, ako je čaj. Harmančekový čaj je obzvlášť užitočná pre svalové kŕče. Ak svalové kŕče vyskytuje náhle, a uistite sa, že si sadnúť a natiahnuť sval jemne. Masáž sval masážny olej ako olej mandľový alebo olivový olej. Masážne oleje môžu tiež vykonávať kŕče kôry, Lobelia a vŕbovej kôry. Aromaterapia je odporúčané v kombinácii s masážnou terapie.
Ďalšie podmienky

keď tieto prostriedky môže pracovať pre svalové kŕče spôsobené nedostatkom živín, niektoré svalové kŕče spojené s inými podmienkami ako je dehydratácia, mozgová obrna, trauma a roztrúsená skleróza. Svalové kŕče sú obzvlášť znepokojujúce, ak k nim dochádza pri vracaní a nevoľnosti, ktoré naznačujú, že postihnutý zažíva koliku. Tieto podmienky musia byť zaobchádzané tak, aby na odstránenie svalových kŕčov nimi spôsobené.