Ako vytvoriť relaxačný kúpeľ nôh

Neexistuje nič také, ako aromatický kúpeľ nôh, ktoré vám pomôžu relaxovať. Ľahké, možno výhody kúpeľ nôh byť zvýšená pridaním éterických olejov, ktorý bude nielen zvláčňujú pokožku, ale bude riešený prostredníctvom it.Indulge v kúpeľ nôh pri čítaní knihy, sledovaní obľúbeného filmu, alebo jednoducho, keď zatváranie očí na relax.Follow tieto jednoduché kroky k relaxácii. Veci, ktoré budete potrebovať
čistých éterických olejov
kúpeľ nôh
Mandľový olej
uterák
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Vytvorte si relaxačný kúpeľ nôh s esenciálnymi olejmi

1

Vyberte si 100% čistých éterických olejov, iba tieto Ponuka zdravé výhody. Štítok bude uvedené "100% čisté." Môžete ich nájsť v obchodoch so zdravou výživou a on-line. Nepoužívajte syntetické oleje, ktoré nemajú rovnaké výhody.
2

kúpiť iba mandľový olej, ktorý je špeciálne určený pre použitie k masážam. Bol špeciálne rafinovaný a pripravené na použitie na kožu. Môžete ju získať v obchodoch so zdravou výživou a on-line
3

Vyberte si, ktoré vzorec dávate prednosť podľa toho, čo si prajete vôňu -. Väčšina obchodov má testery môžete čuchať. Existuje celý rad vzorcov, ktoré môžete vytvoriť. Tu sú dva. Formula # 1 používa Geranium, cédrové drevo, majorán, Clary Sage, benzoin a zeler éterické oleje. Formula # 2 používa mandarínka, levanduľa, aníz, (Sweet) Basil, petitgrain a citrón.
4

Pripravte si kúpeľ nôh. Naplňte kúpeľ nôh naplní do dvoch tretín s veľmi teplou vodou, ale nie je tak horúce, že je to nepríjemné. Teplá voda pomáha krvných ciev a absorbovať oleja.
5

Pridať vzorca 1 k vode. Pridajte 4 kvapky esenciálneho oleja Geranium, 3 kvapky cédrového, 3 kvapky majoránky, 2 kvapky Clary Sage, 2 kvapky benzoovú a 1 kvapka zeleru. Potom pridajte 1 čajovú lyžičku (5 ml) z mandľového oleja. Vírenie vody miešať oleja.
6

Pridať vzorca 2 do vody. Pridajte 4 kvapky Mandarin esenciálneho oleja, 4 kvapky levandule, 2 kvapky anízu, 2 kvapky (Sweet) Basil, 2 kvapky petitgrain a 1 kvapkou citróna. Potom pridajte 1 čajovú lyžičku (5 ml) z mandľového oleja. Swirl voda miešať oleja.
7

Place vaše nohy vo vode, a umožniť im, aby nasiakli po dobu najmenej 15 minút. Nadýchnite sa vône si môžete užívať svoje nohy, ako získať viac aromaterapia výhody.
8

jemne pohladiť nohy do uteráka, aby uschlo, takže každý esenciálny olej zvyšky zostať na nohách.