Ako zabrániť infekcie prinosových dutín Počas zimy

Infekcia prínosových dutín, zápal prínosových dutín alebo, je podmienka vedie k zápalu prínosových dutín obloženie. K dispozícii sú štyri párov základných para-nosových dutín - alebo dutín - na každej strane tváre: čelné (nad obočie), čuchové (v blízkosti vnútornej oko medzi nosom), klinové (v lebke za očí a nosa ) a čeľustnej (v lícne kosti). Infekcia prínosových dutín, kedy výsledky zápal obloženie jedného alebo viacerých z týchto dutín dochádza v dôsledku baktérií zhromažďovania v hliene navlhčenú nosových dutín. Vodnaté, riedke, ako sliz je filtrovaná cez nos denne, ale v priebehu infekcie dutín, zápal vedľajších nosových dutín je obloženie nie sú schopné odstrániť hlien ako normálne, prinútiť to, aby zahustenie a spôsobiť preťaženie. Príznaky infekcie dutín sú veľmi podobné tým, ktoré spoločné chladu v zimnom období, však, tam sú kroky, ktoré môžete podniknúť, aby sa zabránilo infekcie prinosových dutín v chladnom období. To, čo budete potrebovať
Pitná voda
zvlhčovač potraviny
Antioxidant
Vankúše
Nosová irigátor
Teplá sprcha /voda
Bowl
Uterák
Zobraziť Ďalšie pokyny
1

vyhnúť cigaretového dymu a ďalších znečisťujúcich látok. Citlivosť na dym, parfumy a znečistenie životného prostredia sú bežné a spôsobiť alergické reakcie, ktoré dráždia dutín obloženie a preruší normálny proces odstraňovania hlienu.
2 položky

zapite vodou. Správna hydratácia udržiava vlhké nosovej dierky, bráni vysúšaniu, ktoré môže viesť k zápalu dutín obloženie. Správnej hladiny vody tiež zachovať vodnatej konzistencie nosový hlien, ktorý by inak zhustne, čo spôsobuje upchatie a zanietenie.
3

použite zvlhčovač vzduchu. Použitie zvlhčovače vzduchu vo vašej domácnosti dodáva vlhkosť vzduchu, ktoré má zamedziť vysušením vdychovanie škodlivín a chemikálií. Zvlhčovač tiež pomáha udržať dutiny riadne navlhčiť.
4

upraviť svoj jedálniček. Niektoré potraviny vyvolať alergické reakcie zápal vedľajších nosových dutín trpí, a mala by byť zo stravy, aby sa zabránilo infekcie prinosových dutín. Môžu obsahovať mliečne výrobky, vajcia a kuracie mäso. Je tiež výhodné pridať potraviny s vysokým obsahom antioxidantov do svojho jedálnička, ako je napríklad brokolica, cesnak, hroznové víno, špenát, mrkva a paradajky. Zlepšujú imunitný systém, ktorý je zásadný pre boj s infekciami.
5

Zdvihnite hlavu, kým spal. Robiť to, s extra vankúše, pomáha pri sinus odvodnení čo zníži dopravné zápchy a nahromadenie hlienu.