Vitamíny pre ženy s reumatoidnou artritídou,

Reumatoidná artritída je chronické, systémové, zápalové ochorenie, ktoré napáda kĺby a okolité svaly. Hoci postihuje viac ako 6,5 miliónov ľudí v Spojených štátoch, ženy vo veku medzi 30 a 60 sú trikrát častejšie ako muži k rozvoju ochorenia. Príčiny RA sú neznáme, ale tradičné liečba protizápalovými liekmi alebo steroidov je zvyčajne celoživotná. Hoci veľké klinické štúdie boli zriedkavo, môže byť vitamíny, ktoré pomáhajú ženám s reumatoidnou artritídou. Vitamín D

Najnovšie výskumy ukazujú, že vitamín D môže prevážiť všetky ostatné vitamíny pomáha predchádzať reumatoidnej artritídy u žien. Iowa Zdravie žien Study, ktorá nasledovala asi 30.000 žien vo veku 55 - 69 nad 11 rokov, naznačuje, že vitamín D pomáha chrániť najmä staršie ženy proti tejto chorobe. Výskum ukázal, že ženy, ktorých strava sa vysoký obsah vitamínu D, má najnižší výskyt reumatoidnej artritídy. Podľa výskumníka Kenneth G. Saag, MD, u pacientov, ktorí požijú menej ako 200 medzinárodných jednotiek vitamínu denne mali o 33 percent vyššie riziko rozvoja reumatoidnej artritídy ako u žien, ktoré konzumovali vyššie dávky.
Vitamín C

Kým Health 2008 Dámske Štúdia vykonaná vedci z Harvardskej škole verejného zdravia a Brigham a ženské nemocnice, v rozpore s predchádzajúcou štúdie zahŕňajúce vitamín C, mnohí lekári aj naďalej pokračovať odporučiť vitamín pre ženy s reumatoidná artritída. Táto teória je, že škodlivé voľné radikály schádzajú u reumatických kĺbov, čo spôsobuje zápal. Vitamín C je antioxidant, ktorý odzbrojí voľné radikály, takže by z toho, že vitamín môže pomôcť, aby sa zabránilo, že zápal. Odporúčaná dávka je 600 mg denne. Vzhľadom k tomu, vitamín C sa vstrebáva do tela efektívnejšie prostredníctvom potravín, než doplnkov, jesť ananás, brokolica, paprika, melón, jahody, pomaranče, kiwi a ružový grep.
Vitamín E

Vitamín E je v rovnakej kategórii ako vitamín C, antioxidanty, ktoré môžu pomôcť zabrániť zápal kĺbov, správne slovo je "môže". Jedlo nie je dobrým zdrojom vitamínu, takže aj keď je odporúčaná denná dávka je 30 IU pre ženy s reumatoidnou artritídou je 400 IU prednosť.
Beta-karotén
< p> Hoci nedávny výskum je v rozpore s novšími štúdiami je beta-karotén myšlienka pôsobí podobne ako vitamíny C a E. Mnoho žien nedá dopustiť beta-karotén, vyhlasovať, že to znižuje ich príznaky bolesti a opuch. Odporúčaná denná dávka je 25000 IU.
Ďalšie možnosti

Selén môže bojovať reumatoidnej zápal dennými dávkami 200 až 300 mikrogramov. Zinok, spolu s meďou, produkuje anti-zápal enzým superoxiddismutázou. Nájdené v zapálených kĺbov, enzýmu, neutralizuje voľné radikály zlé. Dennej odporúčanej dávky sú 30 mg zinku a 2 mg medi.