Ako vykonať Moves Dojčenská jogy na dieťa

Detské jóga je nový trend, rodičia a zdravotníci sa cvičí začať dieťa na začiatku rutiny pre zdravie a sebauvedomenie. Detská joga podporuje lepšie detské zažívanie, hlbší spánok a menej plače. Kým dieťa prechádza z dojčenskom veku do batoľa rokov, každý rodič veľa vykonávať pohyby jogy pre dieťa. Rodič-dieťa jogy tiež zvýšiť emocionálne a fyzické väzby. Veci, ktoré budete potrebovať
mäkké prikrývky alebo jogu
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Infant Jóga Presunie pre ľahkú Colic
1

Položte dieťa na jeho alebo jej chrbát na mäkké prikrývky alebo jogu. Jemne masírujte každého dieťaťa rúk a nôh stimulovať krvný obeh a upokojuje hmatom. Pomaly vytiahnite nohy dieťaťa späť, až ku kolenám sa pohybuje smerom k hrudníku. Nadýchnite sa pomaly a nahlas. Opatrne použiť obe ruky, aby ticho držať pozíciu. Držanie tohto jogínske pozíciu pomôže vaše dieťa uvoľnenie plynu cez tráviace ústrojenstvo. Pokračovať dýchať pomaly a nahlas.
2

vydanie pózy ťahá nohy dieťaťa späť do prirodzenej pozície. Vydychujte pomaly a nahlas. Krém jemne votrite hore a dole každú nohu a na bruchu a hrudníku.
3

Pritiahnite obe kolená späť na detskom žalúdku a držať pozície. Späť nohy prirodzenej polohe a jemne masírovať. Tento postup opakujte trikrát alebo štyrikrát. Pokračovať dýchanie počuteľne s každým pohybom.
4

Zatlačte obidve dieťaťa kolená späť do žalúdka a pomaly krúžiť rozšírené nohy v smere hodinových ručičiek. Reverznej kruhy a opakovať.
5

vrátiť dieťa nohy do rovnej polohy. Nakreslite jedno koleno späť do detského hrudníka alebo brucha a podržte jednu nohu rovno bez namáhania. Pomaly prepínať nohy. Opakujte trikrát alebo štyrikrát každú nohu.
6

Zdvihnite obe nohy mierne vo vzduchu, bez namáhania dieťa a opatrne presunúť krúživými pohybmi ako na bicykli. Dokončiť namasírovať nohy, brucho a hrudník.
Infant Jóga Presunie Stop Crying
7

Zdvihnite svoje dieťa, aby on alebo ona musí smerovať k vám . Nakreslite si dieťa do hrudníka a držať svoje dieťa pohodlne.
8

Majte zatvorenými ústami. Pomaly vykonávať jednoduché dychové cvičenia dýchaním nosom.
9

Pokúste sa napodobniť zvuk morských vĺn so zvukom vášho dychu. Spomeňte si na obraz vĺn oceánu, ktoré vám pomôžu zostať uvoľnená. Vaša reč tela a uvoľnene duch bude pravdepodobne upokojiť vaše dieťa plače výstupok.