Ľudské telo je tvorené prevažne z vody. Voda pomáha odplaviť toxíny z vášho systému. Udržuje orgánov, vrátane kože mazané a funguje správne. Voda pomáha niesť živín do buniek. Dalo by sa žiť len tri dni bez vody dostať do vášho systému. Dokonca aj mierna dehydratácia spôsobuje únavu, bolesti hlavy, a tak vám náchylnejší k illness.Water pre Krásne SkinThere veľa produktov, tam vonku, ktoré ponúkajú najrôznejšie zázračné liečby kožu. Môžete si nájsť niečo z leštenia krémy, otráviť injekcie na pomoc pleť vyzerať mladšie a zdravé. Pitie veľa vody vám poskytne väčšie výhody zdravotný prínos, než niektorý z výrobkov sa môžete dozvedieť tu. S dostatok vody v systéme vám zdravý lesk, že žiadny cez pult výrobku môže poskytnúť. Byť správne hydratovaná bude tiež vám vady zadarmo a znížiť bloating.How Veľa denne? Je osem pohárov vody denne naozaj nutné? No, to záleží na vašom životnom štýle. Ak ste veľmi fyzicky aktívny, alebo žijú v horúcom podnebí, trávia väčšinu svojho času v krytý vyhrievaný vzduch, ktorý môže vyžadovať viac než osem pohárov vody denne. Aj ženy, ktoré sú tehotné alebo dojčíte, je potrebné sa uistiť, že sú stále dostatok vody nielen pre svoje vlastné telo, ale aj pre svoje deti ako well.The dobrou správou je, že voda môže byť prijímaný z mnohých zdrojov, nie len čistá voda, pitná bylinné čaje započítava do vašej spotrebe vody. Malé množstvo vody bude zachovaný jesť niektoré ovocie a zeleninu, v skutočnosti asi 20 našich prívodu vody pochádza z potravín, ktoré jeme. Pitie šťavy ovocné tiež vám malé množstvo vody, aj keď cukry vo väčšine ovocných štiav, aby túto voľbu menej než optimal.Even keď máte tieto ďalšie voľby väčšinu svojho príjmu vody by mali byť hladké, čisté, čistá voda. Tu je niekoľko náznakov si dať pozor, aby ste vedeli ste mali dostatok vody na pitie: Máš smäd? Ak máte často pocit smädu potom ste pravdepodobne v miernej dehydratácie. Pitie väčšieho množstva vody bude určite prínosom pre vás. Na druhú stranu, ak vaša túžba je zvyčajne kalená ste na správnej ceste. Akú farbu má vaša moč? To sa môže zdať ako zvláštny otázka, ale ak vaša moč je tmavá, že nie ste dostatok vody. S dostatok vody v systéme zmení váš moču zapaľovač, skoro jasno a budete musieť ísť častejšie. Ako sa cítite? Jedným z prvých príznakov miernej dehydratácie je únava. Ak ste unavení, že nemusí byť, že budete potrebovať viac spánku, ale že treba viac vody! Voda podporuje Hmotnosť LossWater je skvelá strava pomoc. Nielen na to, aby telo regulovaná vnútorne, ale tiež podporuje chudnutie preplachovaním tuk z tela. Pitná voda tiež robí Dieter cítiť plnšie a nasýti tak, že jesť menej jedla. Ak ste diéty, nezabudnite pridať vodu do svojho denného plánu jeho ponuky je nevyhnutný pre optimálnu results.Not fanúšikom H20? Pridajte niektorú z nízkokalorických /nie kalórie nápoj sa mieša fľaša jasné veci pre chutné a osviežujúce pôžitok, ktorý je zvyčajne menej ako päť kalórií. Keď vezmete do úvahy, že priemerný sóda má asi 170 kalórií, voda je dobrý obchod pre Dieter.