Spýtaj sa deväť z desiatich ľudí, prečo sa snažili vodný pôst a odpoveď bude takmer vždy rovnakú váhu loss.With toľko nových výstrelok stravy, zariadenie shopoch, DVD a nápoje na trh jeho ľahké skončiť utrácať peniaze za trendy, ktoré buď don t práce, alebo sú tak nepohodlné, že sa nikdy držať. Našťastie voda pôst je zadarmo, osvedčený a je staroveký spôsob, ako k lepšiemu zdraviu, že mnohé kultúry používali pre centuries.You môžete vyskúšať vodný pôst na chudnutie kdekoľvek a nevyžaduje nič viac, než rozhodnutie skúsiť to, niektoré trpezlivosť a veľa disciplíny. Akonáhle dáte vodu pôst vyskúšať, uvidíte, že úbytok hmotnosti je len jeden malý vedľajší prínos celého tela cleansing.Here je niekoľko dobrých dôvodov, prečo dať mu šancu, nech chudnutie je jedným z vašich cieľov, alebo nie: Psychologická BenefitsPeople že dokončenie 3 alebo 5 dní vodu rýchlo hlásia vysokú jasnosť mysle a lepšie sústrediť celkovo po celý deň. Môžete tiež získať podporu dôvery a sebaúcty, s vedomím, že máte určité množstvo kontroly nad telom a nie sú na milosť chute, choroby a iné negatives.New štúdie ukázali, že naše telo skutočne uvoľniť niektoré tie isté chemikálie počas pôstu, ktoré sa používajú počas spánku. Pôst dokonca bolo preukázané, k zastaveniu epileptických záchvatov u detí. Niet pochýb o tom, existuje mnoho ďalších pozitívnych účinkov na mozog, že sme práve začínajú understand.Heart a Kardio HealthWater pôstu bolo preukázané, že zníženie celkového cholesterolu a triglyceridov, zatiaľ čo súčasne zvyšuje hladinu HDL cholesterolu (dobrý druh), ktorá pomáha drhnúť arteries.Joint a kostí HealthStudies ukazujú, že pitie viac vody znižuje osteoartrózy a zmierňuje bolesti z brúsenia kĺbov, spôsobené reumatoidnej artritídy. Očista tela s masovými množstvom vody odvádza usadeniny predtým, než môžu ovplyvniť joints.Cancer FighterIt bolo navrhol, že keď vaše telo prestane prijímať konštantný vstup (čo sa bohužiaľ často spracovaný alebo chemicky upravené potraviny, pretože náš životný štýl), to začína vyzerať okolo vnútri seba na odstránenie mikroskopických nádorov, voľné radikály a toxíny, ktoré sú uložené v tukových bunkách, ktoré pomáhajú predchádzať plne rakovinu later.Metabolic BenefitsWater pôst na chudnutie sa ukázali byť účinné za predpokladu, že nechcete vrátiť späť tvrdé úsilie rozšoupnete raz začnete znova jesť. Keď sa prestať jesť, telo skutočne prejde do režimu hladovania prežitie a snažil sa držať uložených tukov. Výhody chudnutia príde neskôr sa zníženú kapacitu žalúdka, účinnejší metabolizmus a vyčistenú system.Avoid si to zaslúžim mentality po dokončení rýchlo a namiesto toho sa sústrediť na to, že teraz máte čistý štít. Bude naozaj chcete jesť nezdravé jedlo, hneď po práci tak tvrdo vypláchnuť z vášho systému? Aby sa zabránilo jesť príliš veľa, mali by ste ľahko sňať z vody rýchlo plánovaním rovnaký počet dní strávených bez jedla pomaly zvýšiť svoj jedálniček z vývaru, polievka, jogurt a späť na pevnú stravu. Vyhnite sa jesť spracované potraviny hneď, a namiesto toho sa sústrediť na základy, ktoré sa správajú ľudia nažive tak dlho, než sa mrazených potravín ulička bola option.You všimnete podporu v každodennej energetických rezerv, a tiež to, že teraz je potrebné jesť menej jedla pre pocit sýtosti To, spolu so zvýšením svojho metabolizmu, bude podporovať chudnutie, ktoré ľudia want.In ConclusionPerhaps jedna z najväčších výhod vody pôstu je, že nám poskytuje s čistým štítom a pocit, že sme odstránili veľa nečistôt z tela . S tým na mysli, je v skutočnosti oveľa ľahšie povedať nie nezdravé potraviny a iné pokušenie zo strachu z kazím dobrú vec zarobil cez disciplíne a focus.The prvých 24 hodín rýchlo sa určite najviac náročné, ale raz v tento prah sa dostane jednoduchšie s každým ďalším dňom je hlad klesá. Don t plán na tom príliš veľa cvičení na prvý deň alebo dva, až vaše telo prispôsobuje novým situation.Even relatívne krátke obdobia pôstu (počnúc 24 hodín) sa ukázalo, poskytovať pozitívny prínos nie je potrebné ísť na dlhšiu doby bez food.Probably číslo jeden z dôvodov, že ľudia nedokážu vo svojich pokusoch na lačno nie je hlad, ako by ste podozrenie, to je vlastne obličiek a bolesti chrbta spôsobenej drvivej obličkami, pričom príliš veľa vody. Musíte piť veľa vody, aby zostali hydratované (najmä ak ste tiež robí prečistenie hrubého čreva slanou vodou Flush), ale nadmerné pitie vyplniť váš žalúdok k boju proti hladu bude skutočne spôsobiť bolesť v chrbte a side.As s akýmkoľvek cvičením alebo diéta, začať jemne a konce jemne, takže vaše telo šancu prispôsobiť a byť pokojný.