Tu sú niektoré spôsoby, ako by ste mali zmeniť svoj jedálniček tak, aby bol prispôsobivý pre zdravé a odolné pupienok skin.More FruitsNot len ovocie, ale čerstvé ovocie. Nejedzte tie môžu vo fľaši, alebo v jar ovocia. Tie už majú škodlivé konzervačné látky, ktoré sú škodlivé pre kožu. Jesť surové a čerstvé ovocie títo sú bezpečnejšie a istejšie spôsob, ako lepšie kože. Ovocie ideálne k podpore akné bez kože sú tie s obsahom vlákniny, vitamínov C veľa, a E. Namiesto jesť čokoládu alebo nezdravé potraviny, jesť čerstvé ovocie ako vaše občerstvenia. Nielen vaša pleť bude prínosom, ale vaše celkové wellness, too.Multi VitaminsAre si istý, že ste získali dostatok vitamínov, takže vaše telo môže liečiť sám, vrátane dozrievania vyrážok? Verte tomu alebo nie, viac ľudí nemajú dostatok vitamínov, ktoré potrebujú vo svojom tele. To vysvetľuje, prečo mnoho ľudí trpí veľa chorôb a nepríjemných podmienkach, ako trpiaci akné. Tým, že multi vitamíny každý deň, môžete zabezpečiť, že vaše telo je zdravé dosť byť schopný hasenie acnes prirodzene. Tým sa zabráni budúce acnes na develop.Stop VicesCigarettes, alkohol a drogy sú najhorší nepriatelia vašu pokožku. Ale to sú najlepší priatelia baktérie spôsobujúce akné. Môžete propagovať zdravšie kožu tým, že zastaví niektorý z vašich zlozvykov. To bude nielen vás krásna vonku, bude to tiež cítiš lepšie vnútri. Zastavenie nerestí je tiež užitočné pre udržanie čistého životného prostredia, ktorý pomáha udržiavať ostatní ľudia žiť zdravší earth.Fresh AirWhat druh vzduch cirkuluje vo vnútri vášho tela? Pravdepodobne vysiela vnútorné vyrába klimatizačné naplniť svoje telo väčšinu času. To nielen vám dáva pocit, zdôraznil ale, že má vplyv na zdravotnú nezávadnosť vašej pokožky. To je dôvod, prečo toľko, koľko je to možné, mali by ste čuchať čerstvý vzduch. Choďte von do lesa, inhalovať, výdych a cítiť čerstvý vzduch vstupuje do pľúc. Nie je to dobré? Je to tiež dobré pre vašu pokožku, ale zlé pre vaše acnes.More VeggiesFat vkladov od mäsa môžu vyvolať akné spôsobuje baktérie produkovať viac pupienkov. Takže namiesto toho jesť viac mäsa, jesť viac zeleniny. Fiber a vitamínov v zelenine bojovať pupienok spôsobujú baktérie. Zelenina, aby vaša pleť zdravšia, taky. Prechod na tejto diéte napomáha lepšie pre zlepšenie vášho celkového health.You mala spojiť svoju novú zdravú stravu s niektorými z najlepších akné výrobkov Začať vážne liečbe akné je naozaj ťažké. Predstavte si, že zmenou svojho jedálnička len uspokojiť potreby vašej pleti byť lepší a pupienok zdarma. Ako výsledok tým, že mení svoj jedálniček nemusí byť vidieť, že rýchlo. Ale aspoň, výsledkom bude permanent.Some z pozitívnych výsledkov, ktoré môžete očakávať od mať jasné miesto voľné kože sa zvyšuje sebadôveru a sebaúctu. Lepšie vzťahy a datovania úspech a pocit oveľa pozitívnejší o seba a svoje life.I dúfam, že tento článok vám pomohol pochopiť, ako vaša strava hrá veľkú úlohu vo vašom zdravie kože a vzhľad