som bol amatérsky výkon zdvihák všetko, čo vie. Je tu niečo, čo som videl v týchto rokoch je, že mnohí ľudia si myslia, že ak sú väčšie a získať viac telesnej hmotnosti by ste mali byť silnejšie. Bolo nesporné pár rokov ago.When ste sa pozrieť na všetky, že staré záznamy, uvidíte, že flash ťažkej váhy s telesnou hmotnosťou nad 300 libier boli králi všetkých súťaží drep, bench a mŕtvy lift.But ako vieme, časy sa menia a veci meniť s ním, keď sa pozriete súťaže napájanie zdvíhacie dnes si môžete uvedomiť, že nie vždy je najväčší človek, ktorý vyhrá trofej a vysoko hodnotené chlapci niekedy zvyknutý dostať 300 libier na weight.As som vám hovoril, je tu veľa ľudí, ktorí na internet, ktorý vám povedať, že najsilnejší chlapci na svete, v súčasnej dobe môže hmotnosť 198, 220, 242 a 275 libier, nie je nutné monštrá ako 300 lbs.Dont si myslí, že Im tí o málo tuku ľudí, ktorí vážia menej ako ich vyšších kamarátov. Im hovorí o ľuďoch, ktorí vyzerá to, že sú v kulturistických trénerov championships.Many pevnosti stavia svoje sily zdvíhacích zariadení do tvrdej cvičenia prác ako vážený koliesko a záprah ťahá, jeden z tých trénerov je svetovo preslávené a majiteľ Westside Barbell Louie Simmons, môžete povedať, je čítanie jeho articles.I vedieť, že ste zvyknutý mi veriť, keď ti poviem, že je tu nový druh energie zdviháky, ktoré robia kardio, jo nie som si srandu robia hybridný kardio alebo odpor cardio.They nie sú len starosti o udržanie ich dobre vyzerajúci telo lepšie, chcú získať lepší vo všetkých aspektoch jeho absolútnu pevnosti o upgradu to celkovo a to všetko dáva silu Maximálny výkon zdvíhací results.If sa ma pýtate, myslím si, že postupom času menia rovnakým spôsobom budeme premýšľať o tom, štíhly sval hybridný stroj miesto stereotypné veľký tučný plešatý chlap s briadkou vo svete elektrické zdvíhacie, niečo, čo má veľa čo do činenia s touto teóriou je hybridný kardio alebo typu III svalov tréning som guess.I vlak s mužom menom Mike Schwank v Tampa Barbell. Hes jeden z mnohých príkladov, že najväčší chlap nie je vždy silnejší, kto HES ľahší v porovnaní s ťažkými váhami monštrá. Ale ten chlap čupnú nad 1k a mŕtvy ťah 800 libier. ak ste dont mi veriť môžete sledovať toto video jeho školenie zábery pred spĺňať skôr v tomto year.He má veľkú silu a znižuje jeho množstvo telesného tuku, pretože vystupuje kardio a hybridný klimatizácia, Chcete byť v rovnováhe medzi fitness, sily a veľkosť? Ak odpoveď znie áno, potom venujte pozornosť na konci tohto článku. Len si myslím o tom môžete zdvihnúť, zdvihnúť a zložte, až sa dostanete veľký ako býk a má veľké svaly, ale môžete byť dusno behanie najmenej 15 minutes.If pridáte Hybrid Muscle Training komponent tréningu mixu, dá Ste lepší výkon, ak budete praktizovať akýkoľvek druh športu, ale tiež pracuje na liečenie slabých miest, zlepšiť celkovú kondíciu a zvýšiť kapacitu vášho tela sa zotaviť, a to je dôvod, prečo ľudia tiež používajú hybridný conditioning.The najlepšie hybridné cvičenia, ktoré môžete začať vykonávať ťah je sled, pneumatiky fanda, poľnohospodári chodiť traktory tlak a zdvíhanie dosky. Ak ste sa zameral v prvý gól desať minút alebo tak niečo zaoberajú takýmito cvičeniami neskôr, môžete si asi 30 minút práce sessions.You vedieť toto: ak sa dostanete do 30 minút tréningovej dont dokonca myslieť na to už úseky času. Namiesto toho sa snaží zvýšiť hmotnosť nie je čas rutín počas cvičenia. Uvidíte, že to funguje lepšie obracia svoju performance.You bude robiť zložité cvičenia, aby vaše svaly otestovať svoje zručnosti (rovnováha, koordinácia, atď), všetko v rovnakej dobe to je jedna z najlepších vecí, o hybridný kardio okrem toho, že toto cvičenie budete naladenie do vašej fyzickej kondície a tiež znížiť pravdepodobnosť zranenia get