Ako sa vrátiť do práce po rotátorovej manžety chirurgia

Takže ste sa odhodlal a išiel pod nôž, aby to nepríjemné zranenie ramena postarané raz a navždy. Ale na rozdiel od fľaše plné liekov proti bolesti a obrovský záves, čo musíte ukázať na to? Potom, čo ste urobil svoj čas sedí na gauči v omámení (a spí na ňom, vo väčšine prípadov), je čas vysporiadať sa s realitou mať ruku, ktorá nemusí byť veľmi užitočné na chvíľu. V závislosti na tom, čo robíte pre bývanie, návrat do práce je len jedným z tých skutočností. Veci, ktoré budete potrebovať
viazacích prostriedkov
Minor proti bolesti
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Osprchovať. Nebude to jednoduché, pretože to rameno sa hojí. Ako si košeľu môže byť veľký problém. Odstráňte slučku ako prvý. Bude to divný pocit, kým ste mali šancu začať rehabbing rameno a mať ho z praku na dlhšiu dobu. Zdvihnite košeľu cez ramená a dobrú hlavu. Potom môžete kĺzať okolo a mimo svoju druhú ruku.
2

obliecť. Bohužiaľ, budete musieť zvyknúť, že nebude mať ruku na chvíľu, takže obliekanie môže byť problém, najmä ak je to váš dobrý ruka, ktorý je zložil. Budete sa musieť naučiť robiť veci s vašou druhú ruku, kým nebude chirurgicky opraviť rameno sa stáva oveľa užitočnejšie. To isté platí pre výrobu a raňajkoval.
3

dostať do auta a ísť. Našťastie chirurgicky opraviť rotátorovej manžety naozaj nemusí toľko vplyv na riadenie, ak ste jednoducho nedokážem ovládať ruku, že to nie je na Fritz. Ak je vaša pravá ruka je v páske, budete musieť urobiť všetko, čo s vašou ľavou rukou a naopak. Jediný okamih, kedy to bude skutočne stáť prekážkou je, ak máte radiacej páky. Pozrite sa do obchodovania s automobilmi na chvíľu s niekým, kto má dve dobré zbrane.
4

svoju prácu. V závislosti na tom, čo tá práca je, mohlo by to byť rozumný úloha, alebo by to mohlo byť možné. Ak máte prácu v kancelárii, v ktorej ste si veľa písania a súvisiacich činností, je to vlastne celkom jednoduché sa dostať späť do swingu vecí. V skutočnosti, môžete dokonca vziať za ruku z praku čas od času a používať svoje ruky pre kancelárske činnosti. Ak budete tráviť svoje dni výmena pneumatík alebo búšenie nechty, môžete premýšľať o tom, buď nájsť si inú prácou, alebo ako voľno, kým ste mali dostatok času na uzdravenie.
5

Zapnite popruh . Asi po mesiaci vo veľkom závese (niekedy aj menej, v závislosti od závažnosti poranenia), budete chcieť ísť s niečím trochu menej škrtiť a oveľa menej finančne náročný. Získajte malú slučku z akéhokoľvek drogérie a nosiť. Tiež využiť každú príležitosť budete musieť dostať ruku von z praku. To vám pomôže udržať svalovú atrofiu na minimum.