Ako zabrániť karpálneho tunela s jogou

karpálneho tunela je spôsobený opakovaným prstom a dlaňou využitie, často nájdený v high-počítača pomocou kultúr. Niekoľko Jóga vám pomôže predísť alebo pracovať na obmedzenie karpálneho tunela pain.Ayurvedic medicína je indická filozofia, ktorá kladie dôraz na rovnováhu v tele prostredníctvom stravy, životného štýlu prístupy a cvičenia. To je dôvod, prečo je joga liečenie faktorom v indickej kultúre a prečo by sme mali trvať niekoľko tipov a pridať ich do nášho každodenného režimu. Pre tých, ktorí trpia karpálneho tunela, najmä, niekoľko úsekov pomôcť zmierniť bolesť. Pokyny
1

Nájdite si pohodlné polohu sedenia. Dýchajte zhlboka.
2

Oslovte pravú ruku pred seba, s výhľadom na vnútorné ruku smerom k stropu. Oslovte pravé zápästie k stropu a vziať do rúk svojej pravej ruky s ľavou rukou. Dýchajte do oblasti zápästia. Surround zápästie s dychom zaslaním (mentálne) dych na zápästie.
3 strany

prepínač, a ľavú ruku von, tvár ľavého zápästia k stropu, pričom držať svojej ľavej ruky, pravou rukou. Dýchajte do oblasti zápästia. Poslať dych na zápästí.
4

hlbší úsek, aby obe ruky dole pred vami, čelí zápästie vonkajšej a končekmi prstov smerom k telu. Dýchajte do oboch zápästí.