Čínska medicína Pomoc nepokojných nôh

Mnoho Američanov trpí syndróm nepokojných nôh (RLS). Vyskytuje sa v priebehu noci pokoji a môže byť veľmi rušivé pre individuálne dochádza RLS, ako aj ich tichý spoločník. Niektoré z príznakov RLS patrí lezie pocit, bolesť, alebo pocit, že niečo lezie vnútri ich teliat. Jedinci s RLS môže tiež dôjsť k "pichanie a mravčenie" pocit. Niektorí jedinci používajú čínskej medicíny na liečbu ich príznaky RLS a liečba funguje rovnako dobre ako tradičné alebo západnej medicíne, ak nie lepší, v niektorých prípadoch. Bylinky pre zlepšuje krvný obeh

zlepší cirkuláciu môže pomôcť s RLS. Ženšen sa používa v čínskej medicíne už po stáročia, a to je veľmi dobré pre zlepšenie krvného obehu. To je považované za stimulant, a slúžia tiež na podporu imunitného systému. Čínska medicína opisuje ženšen ako posilňujúci tonikum. Ženšen je zvyčajne v kombinácii s inými bylinami, ako je sladké drievko alebo čínske dáta. Títo inklinujú pomôcť vyvážiť silný účinok, že ženšen má na ľudské telo.

Ženšen užívať, strmé pol lyžičky sušeného koreňa ženšenu v jednej šálke horúcej vody. Pite až dve šálky čaju ženšenu denne, alebo tesne pred spaním, pomôcť znížiť príznaky RLS.
B Vitamíny

nedostatok vitamínu B môžu byť jedným z dôvodov, prečo niekto skúsenosti RLS. Nedostatok horčíka spôsobuje svalové utiahnutia v nohách tesne predtým, než kŕč. Nedostatok vitamínu B môže spôsobiť neurologické poruchy u niektorých jedincov. Tieto problémy môžu produkovať "prechádzanie obsahu" vplyv, a to najmä v nohách. Pre niekoho, kto prežíva vitamín B nedostatok, sa B-komplex vitamínov, rovnako ako dobrý multivitamíny. Vezmite asi 1,3 mg vitamínu B6 denne.
Žehlička

Jedinci, ktorí trpia nedostatkom železa, alebo sú anemický bežne trpia syndrómom nepokojných nôh. RLS vytvára neodolateľné nutkanie pohybovať v noci alebo počas spánku. Podľa správy produkované neurologických neporiadkov a mŕtvice, niektorí vedci odhadujú, že RLS postihuje toľko ako 12 miliónov Američanov je však RLS myšlienka byť nedostatočne diagnostikovaná, čo znamená, že aj väčšie množstvo populácie môže trpieť syndrómom nepokojných nôh .

niekoho, kto má nedostatok železa môže trvať železo doplniť denne, spolu s ich vitamínom B6 a denné multivitamínového. Železo je tiež v mnohých rôznych druhov potravín, ktoré sa všetci prijímať každý deň. Zmena stravovacích návykov s cieľom vytvoriť viac železa tiež pomôže. Potraviny, ktoré majú vyššie množstvo železa obsahujú vysoké železné obilniny, špenát, brokolica, pečené zemiaky, tmavé morčacie mäso a melasy.