Starostlivosť o ochromiť zranenia

ochromiť beží pozdĺž zadnej strany nôh a skladá sa z veľkej skupiny troch svalov. Podkolennej šľacha zranenie sa môže líšiť od bytia malé až ťažké, pretože v niektorých prípadoch by mohlo svalové ruptúry. Niekoľko faktorov môže prispieť k ochromiť zranenia, vrátane flexibility, sily, svalovej dysbalancie, únava a zlá warm-up pred namáhavej činnosti. Príznaky

ochromiť zranenia môže nastať, ak dôjde k náhlemu, ostrá bolesť v zadnej časti stehna. Niekedy môže byť hračka, opuch alebo dokonca modriny. V niektorých prípadoch môže byť koleno nebude môcť rozšíriť celú cestu.
RICE

RICE je skratka pre "odpočinok, ľad, kompresia, výške." Toto je najviac obyčajná liečba pre drobné zranenie podkolennej šľachy. Lekári odporúčajú dávať ľadový obklad na oblasť a pozdvihnutie to, ak je to možné.
Lieky

Aspirín a protizápalové lieky môžu pomôcť zmierniť bolesť a opuch ochromiť zranenia. Odborníci však hovoria, že to môže potlačiť zrážanie roztrhané a krvácanie ciev a tkanív. To je dôvod, prečo pre prvých 48 hodín, odporúča sa, aby NSA (nesteroidné protizápalové lieky, ako je ibuprofén) nemožno použiť.
Fyzikálna terapia

lekári môžu predpísať posilnenie a pretiahnutie program po ochromiť zranenia. To vám pomôže obnoviť svalovú hmotu, zlepšiť rozsah pohybu a tým zabrániť opakované zranenia.
Ultrazvuk

Ultrazvuk je používaný v mnohých športových úrazov, vrátane ochromiť ochorenie, na pomoc poskytnúť krátkodobú úľavu od bolesti. Táto terapia využíva vysokofrekvenčné zvukové vlny, aby sa zahrial povrchové mäkké tkanivá alebo urýchliť hojenie tkanív na bunkovej úrovni.