O Chakra Clearing meditácie

Čakry sú energetické centrá, sedem na ľudské telo, ktoré korešpondujú s hlavnými žľazami. Sú na pohlavných orgánov, dva palce pod pupkom, medzi žalúdka a pečene, u hrudnej kosti, na krku, mozog, a temena hlavy. Môžu byť blokované, ak má človek problémy spracovania energie z potravín alebo emocionálny výstup z vnímaných negatívnych životných skúseností. Meditácia

akt meditácie zahŕňa hlboké dýchanie, jogové cvičenia, vizualizácie, zámer, gestá rúk, spievanie a postoje. Cieľom je dosiahnuť stav, kedy je telo vedome uvoľnený a myseľ je dovolené stať sa pokojný a sústredený. ​​
Prostredie

kľudné prostredie sa odporúča , kde sa môžete zamerať buď na jeden konkrétny objekt alebo seba. Hudba bez textu (alebo s jednou lyric opakuje mnohokrát) môže byť použitý
držanie tela

meditujúci osoby späť musí byť rovný ako šíp;. človek môže robiť toto tým, strčil ju dovnútra kostrč rôznych škôl jogy a meditácie učí rôzne postoje.
Mind

Meditácia zahŕňa diskontovaním bludné myšlienky a fantázie, to však nemusí nutne vyžadovať úsilie a môže "len tak". Oči môžu byť otvorené a zameral sa na jednom konkrétnom mieste, alebo môžu byť uzavreté tak dlho, kým človek nezaspí.
Pozor

ísť do meditácie musí zamerať sa na dýchanie, plne zažíva nádych, ako keby to je jedinou akciou na svete. To isté urobte na výdychu. To musí byť vykonané v celom meditácie.
Tip

Každý má na výber, či chcete prepojiť meditácii sa systému viery. Pre tých, ktorí môžu hľadať indických mýtov a legiend týkajúcich Šivu.