Čo môžem jesť Grow Taller?

Mnohí ľudia sú kratšie, než by chceli byť. Zatiaľ čo väčšina ľudského tela rastu dochádza ako ste 30 rokov, tam sú niektoré potraviny, ktoré môžu byť začlenené do vašej každodennej stravy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť väčšej výšky prirodzene. Od jesť potraviny bohaté na živiny, aby nedochádzalo potraviny, ktoré brzdia rast, môžete pridať centimetrov do výšky trvale. Vápnik

Vápnik-bohaté potraviny ako sú mliečne výrobky, ako sú mlieko, syr a jogurt všetky práce pre zvýšenie pevnosti kostí a kostnú hustotu. Konzumujte dva až štyri porcie produktov bohatých na vápnik do svojho každodenného jedálnička tým, že cereálie a mlieko na raňajky a desiaty na syry a jogurty po celý deň.
Vitamín D
< p> Potraviny bohaté na vitamín D sa tiež zvýši výšku. Tieto potraviny obsahujú najviac rybie produkty (krevety, treska, losos, sardinky), rovnako ako mliečne výrobky a suché raňajkových cereálií. Začleniť Vitamín D výrobky do svojho jedálnička čo najviac, najlepšie dve až štyri porcie denne. Počas niekoľkých mesiacov, začnete zažiť rast výšky.
Bielkoviny Bielkoviny

sú potrebné pre telo k rastu. Chudé mäso, vajcia, orechy a fazuľa sú s vysokým obsahom bielkovín a mali by byť konzumované čo najviac, keď hľadáte rast vyšší. Počas niekoľkých mesiacov sa začlenením s vysokým obsahom bielkovín do vášho každodenného života, začnete zažiť rast výšky.
Potraviny je nutné sa vyvarovať

Je tiež dôležité, aby vyhnúť sa niektoré potraviny, ktoré bránia telo rastie. Kofeín je potrebné sa vyhnúť úplne, pretože to je hlavným vinníkom v malým vzrastom. Vyhnite sa káva, nealkoholické nápoje a čokoládu, ak sú bez kofeínu. Tiež drž sa ďalej od cigariet a alkoholu, pretože prispievajú k prevencii hormóny z tela umožňujúce rast.