Nápady pre vodné pôst

Voda je jedným z najdôležitejších vecí, ktoré môžeme konzumovať na dennej báze. Voda rýchlo aj keď je radikálna diéta voľbou, pretože ste len spotrebováva vodu po dobu pôstu. Mnohí lekári a odborníci na výživu varujú pred vodným pôstu, pretože jeho extrémnej povahy. S jeho nedostatkom živín, môže voda rýchlo spôsobí, že vaše telo zoslabne. Ako už bolo povedané, ak sa rozhodnete to skúsiť, tam sú niektoré nápady, treba mať na pamäti. Konať zodpovedne

Pred začatím rýchlo, možno budete chcieť poradiť so svojím lekárom, pretože on je informovaný o svojom zdravotnom histórii a vie, čo môže fungovať najlepšie pre vaše telo. Ak sa kedykoľvek počas svojho pôstu budete pociťovať závraty, nevoľnosti alebo slabý, mali by ste okamžite kontaktovať svojho lekára. Tiež, ak sa vám páči nápad pôstu, uistite sa, že výskum všetky rôzne druhy existujú. Môžete nájsť jeden vhodný pre vás.
Dní pred

Akonáhle ste sa zaviazali k rýchlo, snažiť pripraviť svoje telo pre túto radikálnu zmenu. Jeden spôsob, ako to urobiť, je začať vystrihnúť veci zo svojho jedálnička vopred. Začnite tým, že odstráni spracované potraviny, škroby, cukor a kofeín a namiesto toho prejsť na diétu čerstvého ovocia a zeleniny. Rezanie tieto veci z vašej stravy bude úprava vášho tela, a to najmä ak je konzumovať pravidelne. Čím viac si môžete zjednodušiť svoj jedálniček, tým ľahšie úprava bude, keď urobíte prechod do vody rýchlo.
Rest

Ak vôbec je to možné, mali by ste rýchlo počas doby, kedy je možné si odpočinúť, rovnako ako potreby. To platí najmä v počiatočných fázach svojho pôstu, kde sa vaša myseľ a telo bude potrebovať nejaký čas na prispôsobenie. Nefunguje, cvičenie a udržiavanie akákoľvek činnosť, svetlo vám pomôže vaše šance na to rýchlo ako úspešný.
Rozrušenie Yourself

Počas tejto doby pôstu a odpočinku, vás chcieť plánovať nejaké ľahké aktivity, ktoré môžu udržať svoju myseľ roztržitý a aby ste sa nenudili. Dobehnúť na nejaké čítanie ste chcel urobiť. Naplánujte si filmový deň s niektorými z vašich obľúbených šľahne. Usporiadanie fotografií do albumov alebo vyskúšať nový koníček, ako je pletenie.
Ukončenie Fast

plán dopredu a stanoviť primeranú dobu pre svoje rýchlo, najmä ak je to Prvýkrát sa snažíte ju. Keď sa vraciate na diétu potravín a nápojov znova, je najlepšie zaviesť tieto veci, aby vaše telo pomaly. Môžete mať potrebu jesť všetko, čo ste navštívili chuť naraz, ale vaše telo potrebuje čas na prispôsobenie sa potraviny znova.