Domáce telo Detox

V diét termín detox jednoducho znamená odstránenie odpadu z tela. Naše telá sú vystavení chemikáliám, toxíny a znečistenia životného prostredia každý deň. Medzi výhody sa očistiť je odstrániť tieto toxíny, čo má za následok vyššiu energetickej hladiny, jasnejšie a jasnejšie kožu očami a celkovo lepšie zdravie. Hoci detoxikačné diéty sú trochu kontroverzné, je to iste všeobecne známe, že strava plná čerstvého ovocia a zeleniny poskytujú viac energie, silný imunitný systém a zdravšie celkový pocit. Skúste diétu nižšie na niekoľko dní a začať cítiť lepšie čoskoro. Ísť Vyčistite

Pri účasti na detox, vyhnúť sa červené mäso, mliečne výrobky, žiadne jedlo, ktoré je biela ako cukor a múku. Tiež si bez kofeínu a alkoholu.
Get Your ovocie a zeleninu

Počas čistí, jesť veľa čerstvého ovocia, zeleninu, šošovica a celé zrná, ako je hnedá ryža . Zelenina známa pre svoje čistiace schopnosti patrí šalát, zeler a špargľu. Ak zistíte, že je ťažké urobiť čas k jedlu zeleninu, zmesové smoothies sú skvelý spôsob, ako sa dostať do vášho systému.
Pitie, pitie, Drink

Pite najmenej osem pohárov vody denne. To pomáha flush toxíny z vášho systému. Ak to množstvo vody, sa zdá byť príliš veľa, skúste minerálku alebo príchute ju tlakom, vápna alebo citrónovou šťavou.
Objavte Tea

Bylinné čaje sú nádherné alternatívu na kávu. Niektoré kofeínu možnosti sú mäta pieporná, aníz, citrón verbeny, rasca, bazalka a fenikel. Tieto bylinné čaje snažiť upokojiť a upokojiť svoje vnútorné systémy, pomoc pri očistiť.
Fresh Start

Začnite každý deň s čajom z horúcej vody a džúsu z polovice citróna. To bude naštartovať očistiť, podporu trávenia a pomáha odplaviť toxíny. Neváhajte a osladiť medom, ak sa vám páči.
Fotografie