Ako používať Guarana

Guarana je bobuľa, pôvodom z Južnej Ameriky, krajín, ako je Brazília. To je populárny zložkou energetické nápoje, pretože to môže zvýšiť celková živosť, zmierniť únavu a vyčerpanie, a zvýšenie fyzickej výkonnosti. Guarana obsahuje kofeín, ktorý zodpovedá za jeho energetické posilnenie kvalít. Žiadne oficiálne dávka poradenstvo existuje guarany s výnimkou nepriamych dôkazov. Guarana je dodávaný vo forme kapsule, čaj a energetické nápoje. Pokyny
1

Poraďte sa so svojím lekárom, než začnete guarany. Váš lekár bude mať dôležité informácie týkajúce sa dávkovania, vedľajšie účinky a varovania.
2

Užívajte jednu až dve kapsule (asi 200 - 800 mg) pred raňajkami alebo obedom, aby vám viac energie a pozornosť po celý deň . Schopnosť guarany poskytovať kognitívne zlepšenie je všeobecne pripočítaný na kofeín.
3

Swallow 1 g guarany asi trikrát denne (asi raz za tri hodiny) na zmiernenie hnačky.

4

Vezmite asi 480-485 mg guarany raz denne ako diuretikum.
5

vypiť asi 8 oz. z energetického guarana nápoj pre každodennú energetickú podporu. Nutričné ​​hodnoty sa môžu líšiť podľa jednotlivých značiek energetické nápoje, tak nezabudnite, nesmie prekročiť 3 g guarany denne. Ak naplneného má viac ako 3 g guarany, piť len polovica alebo štvrtina z nápoja.
6

Zmiešajte čajovú lyžičku guarana čaj s 6 oz vody. Pite 1-2 šálky denne.