O sezamový olej na vysoký krvný tlak

Zdravotnícki odborníci sa domnievajú, že sezamový olej môže byť prospešný pre ľudí s vysokým krvným tlakom. Výskum naznačuje, že je sezamový olej v strave môže znížiť osoby krvný tlak. Štúdia vykonaná na univerzite v Annamalai ukázala, že vysoké pacientov krvný tlak, ktoré boli nadobudnuté z ich krvného tlaku lieky a vzhľadom sezamový olej mali krvný tlak klesne na normálnu úroveň. Expert Insight

pacienti zúčastňujúci sa výskumné štúdie na Annamalai University v Indii použiť sezamový olej ako jediný zdroj oleja na varenie. Po troch týždňoch, ich krvný tlak sa začala znižovať. Do 45 dní, ich krvný tlak na normálnej úrovni. Keď pacienti prerušiť používanie sezamový olej v ich strave, ich krvný tlak sa vrátil znova.
Fakty

Vedci sa domnievajú, vitamín E a sesamin obsiahnuté v sezamovým semienkom oleje sú zodpovedné za zdraviu prospešné výhody pre pacientov s vysokým krvným tlakom.
Výhody

Sezamový olej má iné zdravotné výhody, ktoré môžu nepriamo profitujú vysokej pacientov krvný tlak . Sezamový olej s vysokým obsahom polynenasýtených tukov a obsahuje veľké množstvo antioxidantov. Polynenasýtené tuky sú dobré tuky, ktoré pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu. Sezamový olej neobsahuje nasýtené tuky, ktoré sú zlé tuky, ktoré môžu spôsobiť vysoké hladiny cholesterolu.
História semien

sezamový olej je obľúbenou zložkou v ázijských potravín. Ázijské kultúry boli dlho považované za sezamový olej so zdravou výživou. To sa tiež tradične používa na udelenie chuť v ázijských potravín. Sezamový olej bol jedným z prvých kultúrnych rastlín ľudí. Olej bol nepriniesol do Spojených štátov až do roku 1930
Funkcia

Sezamový olej je dodávaný v dvoch variantoch -. Svetlými a tmavými. Ľahšie rôzne sezamový olej má jemnú chuť, ktorá má náznak chuti sezamový. Tmavá odroda je vyrobený z praženými sezamovými semienkami, ktorá prispieva k tmavej farbe. Tmavo sezamový olej má silnú chuť, ktorá môže trvať nejaký čas zvykať, ak nie ste zvyknutí na to. Obe odrody obsahujú rovnaké prospešné zložky. Sezamový olej má vysokú tepelnú odolnosť a nie je ľahko rozkladajú na teplo. Tento olej možno používať pri vysokej teplote bez straty cenné živiny.
Význam

Výsledky olej sezamový štúdie ukázali sľubné výsledky pre vysoké pacientov krvného tlaku. Vrátane sezamový olej v strave je ľahké nastavenie na osoby stravovacích návykov, ktorý má potenciál významne zvýšiť health.When pomocou sezamový olej znižovať krvný tlak, je dôležité používať ako jediný zdroj oleja na varenie alebo na aspoň ako častý zdroj oleja na varenie. Pre tých, ktorí nie sú oboznámení s varením s sezamový olej, môže byť užitočné ázijské kuchárka. Sezamový olej komplimenty ázijské jedlá celkom dobre. Zelenina a kuracie tiež inklinujú dobrý vkus pri varení v sezamový olej.